Điều trị hen phế quản tại nhà

Hen phế quản là tình trạng viêm mạn tính của đường hô hấp. Điều trị hen phế quản thường đòi hỏi một khoảng thời gian kéo dài và hiện chưa có loại thuốc nào có khả năng chữa trị triệt để tình trạng này. Ngoài việc sử dụng những loại thuốc đắt đỏ, người bệnh còn phải sử dụng liên tục các loại thuốc hít và các phương pháp giúp giảm triệu chứng hen.

Do đó, để quá trình chữa trị hiệu quả và chi phí ít tốn kém hơn, bạn có thể xem xét việc kết hợp những phương pháp chữa trị từ tự nhiên để kiểm soát tình trạng hen phế quản tốt hơn và tăng cường sức khỏe. Dưới đây là một số cách chữa trị hen phế quản tại nhà mà bạn có thể áp dụng.

Xông hơi 

Xông hơi ướt là một phương pháp tận dụng sức nóng và hơi nước (với nhiệt độ khoảng 45oC và độ ẩm lên đến 100%). Phương pháp này có thể làm thông thoáng lỗ chân lông và loại bỏ độc tố khỏi cơ thể, đồng thời mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Xông hơi là một cách điều trị hen phế quản tại nhà hiệu quả.

Bằng cách cung cấp độ ẩm cho đường hô hấp, phương pháp này giúp giảm triệu chứng nghẹt mũi và các vấn đề về kích ứng đường hô hấp liên quan đến hen phế quản.

Tập yoga 

Cảm giác căng thẳng và mệt mỏi có thể làm cho triệu chứng hen phế quản trở nên nặng hơn. Yoga được coi là một phương pháp hiệu quả để giảm bớt căng thẳng, và do đó, nhiều người tin rằng việc thực hành yoga có thể hỗ trợ trong quá trình điều trị hen phế quản.

Mặc dù chưa có kết luận chính thức về tác dụng điều trị hen phế quản của yoga, nhưng một số nghiên cứu sơ bộ đã cho thấy rằng việc thực hiện yoga hoặc thực hành các phương pháp thư giãn cơ có thể cải thiện chức năng phổi. Bất kể việc có thể chữa trị hen phế quản hay không, các chuyên gia vẫn khuyến cáo việc duy trì hoạt động thể chất đều đặn, đặc biệt là thông qua việc thực hành yoga, do những lợi ích mà yoga mang lại cho sức khỏe.

Xem thêm:

Gợi ý các bài tập thở cho người hen suyễn hiệu quả nhất

Tập thể dục 

Người mắc hen phế quản thường có lo lắng về việc tham gia hoạt động thể thao vì sợ rằng nó có thể làm tăng nặng triệu chứng của bệnh. Thực tế, việc tập thể dục có thể là lợi ích nếu bạn chọn những bài tập phù hợp và duy trì việc sử dụng thuốc theo hướng dẫn của bác sĩ.

Các hoạt động như aerobic nhẹ, đi bộ, chạy ngắn, và bóng chuyền thường là những lựa chọn thích hợp cho người mắc hen phế quản. Tránh những môn thể thao có độ cường độ cao như bóng đá, chạy nhanh, và bóng rổ.

Các bài vận động nhẹ như aerobic phù hợp với người mắc hen phế quản.

Bơi lội được coi là hoạt động lý tưởng cho những người mắc hen phế quản, tuy nhiên, cần tránh bơi khi thời tiết quá lạnh hoặc khi hồ bơi có nồng độ clo cao, vì điều này có thể kích thích cơn hen.

Để ngăn ngừa cơn hen phế quản khi tập thể dục, bạn cần lưu ý các điều sau:

• Tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi bắt đầu bất kỳ hoạt động thể thao nào.
• Sử dụng thuốc hen phế quản trước khi tập theo hướng dẫn của bác sĩ.
• Luôn mang theo bình xịt.
• Khởi động trước và thư giãn sau khi tập.
• Nếu thời tiết quá lạnh, tập trong nhà và giữ ấm cơ thể.
• Tránh tập thể dục trong môi trường ô nhiễm hoặc mùa phấn hoa.
• Hạn chế hoạt động nếu bạn đang mắc các bệnh nhiễm trùng như cảm cúm.
• Ngừng tập ngay nếu bắt đầu có triệu chứng hen.

Châm cứu

Châm cứu cũng được xem là một phương pháp hiệu quả trong công cuộc trị hen phế quản tại nhà. Trong một số trường hợp, liệu pháp châm cứu có thể giảm đi các cơn hen và cải thiện chức năng hô hấp. Tuy nhiên, cho đến nay, vẫn chưa có bằng chứng khoa học cụ thể nào chứng minh độ hiệu quả của việc sử dụng châm cứu trong điều trị hen phế quản.

Chế độ dinh dưỡng lành mạnh

Người mắc hen phế quản dạng dị ứng thường được khuyến khích tránh các thực phẩm kích thích có thể gây ra cơn hen.

• Đồ ngọt (các món tráng miệng)
• Thịt đỏ
• Những loại thực phẩm chứa nhiều chất béo
• …

 Ngoài ra, nhiều nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng việc bổ sung vitamin D có thể giúp giảm tần suất cơn hen.

Nhóm thực phẩm bổ sung vitamin D có thể hỗ trợ giảm tần suất cơn hen.

Thảo dược thuốc Nam

Hiện nay, mặc dù chưa có phương pháp chữa trị hen phế quản triệt để, nhưng một số thảo dược từ y học dân gian Trung Quốc được coi là có thể hỗ trợ giảm nhẹ các triệu chứng của bệnh. Dưới đây là một số loại thảo dược Nam giúp đối phó với hen phế quản:

• Tỏi: Tỏi không chỉ là một gia vị trong ẩm thực mà còn là một loại thảo dược Nam giúp chữa trị hen phế quản. Tỏi được biết đến với khả năng kháng viêm và kháng khuẩn, đóng vai trò như "thuốc kháng sinh tự nhiên." Cách sử dụng có thể bao gồm ăn tỏi tươi, ngâm tỏi trong rượu, hoặc đun tỏi với nước sôi để ăn.
• Gừng: Gừng không chỉ có tác dụng tốt trong việc điều trị cảm cúm, nhức đầu, mà còn được coi là "thần dược" hỗ trợ điều trị hen phế quản. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc sử dụng bột gừng hàng ngày có thể cải thiện các triệu chứng như khó thở, thở khò khè, ho và nặng ngực.
• Tía tô: Lá tía tô, với vị cay ấm, được sử dụng để giảm triệu chứng hen phế quản như ho và tức ngực. Hạt tía tô cũng thường được sử dụng trong các phương pháp điều trị hen phế quản tại nhà.
• Bạch quả: Bạch quả có tính kháng viêm và kháng histamin, được sử dụng trong điều trị hen phế quản và viêm phế quản. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng chiết xuất từ bạch quả có thể giảm sự lan rộng của tế bào viêm nhiễm trong đường hô hấp.

Tỏi, gừng, tía tô, … có tác dụng tốt đến sức khỏe cũng như hỗ trợ giảm các triệu chứng hen phế quản.

Nếu xuất hiện các phản ứng phụ như buồn nôn, nôn mửa, nhịp tim nhanh, lo lắng, mất ngủ, tiêu chảy hoặc phát ban, cần ngừng sử dụng và tham khảo ý kiến của bác sĩ. Các phương pháp này có thể được sử dụng kết hợp với phác đồ điều trị chính thức từ bác sĩ, đặc biệt khi lên cơn hen phế quản đột ngột.

Hy vọng bài viết sẽ giúp người bệnh biết thêm một số cách điều trị hen phế quản tại nhà hiệu quả. Người bệnh lưu ý nên trao đổi với bác sĩ để có được kết quả tốt nhất trong việc làm giảm các triệu chứng của hen phế quản. Quý khách vui lòng liên hệ hotline 1900 1806 để được nhận những tư vấn chi tiết từ các bác sĩ Bệnh viện Đa khoa Phương Đông ngay hôm nay.