Không chỉ quan tâm đến chế độ ăn, người mắc bệnh tim cũng cần lựa chọn đồ uống phù hợp để bổ sung nước và hỗ trợ sức khỏe tim mạch. Vậy bệnh tim nên uống gì? Dưới đây là một số thức uống người bệnh có thể tham khảo.
Không chỉ quan tâm đến chế độ ăn, người mắc bệnh tim cũng cần lựa chọn đồ uống phù hợp để bổ sung nước và hỗ trợ sức khỏe tim mạch. Vậy bệnh tim nên uống gì? Dưới đây là một số thức uống người bệnh có thể tham khảo.
Bên cạnh việc tuân thủ phác đồ điều trị, chế độ uống hợp lý cũng góp phần hỗ trợ sức khỏe tim mạch. Dưới đây là 5 loại thức uống người bệnh tim mạch nên cân nhắc bổ sung:
Việt quất, dâu tây, mâm xôi và một số loại quả mọng là nguồn rất giàu polyphenol, trong đó có anthocyanin – hoạt chất có đặc tính chống oxy hóa, hỗ trợ tích cực trong quá trình chống lại các phản ứng viêm và oxy hóa. Ngoài ra, các loại quả mọng cũng góp phần xây dựng chế độ ăn đa dạng, giàu chất xơ nhằm củng cố sức khỏe tổng thể.
Ngoài ra, các bác sĩ tim mạch cũng lưu ý bệnh nhân nên sử dụng nước ép 100% trái cây, hạn chế thêm đường và kiểm soát khẩu phần. Tất nhiên, so với nước ép, việc ăn nguyên quả vẫn tốt hơn vì giữ được nhiều chất xơ hơn và giúp tạo cảm giác no lâu.
Nếu không thích uống nước ép, bạn có thể xay quả mọng thành sinh tố, ăn cùng sữa chua không đường hoặc kết hợp với một số loại rau củ.
Bệnh tim nên uống gì? Bên cạnh nước ép quả mọng, bạn cũng có thể thử ép cam - bưởi lấy nước. Đây đều là hai loại trái cây giàu vitamin, khoáng chất và các hợp chất thực vật như flavonoid. Flavonoid có thể góp phần hỗ trợ sức khỏe tim mạch thông qua nhiều cơ chế khác nhau, trong đó có hỗ trợ chức năng mạch máu và kiểm soát một số yếu tố nguy cơ tim mạch.
Tuy nhiên, trong chế độ ăn uống hằng ngày, bạn nên ưu tiên nước lọc, lựa chọn nước ép nguyên chất, hạn chế thêm đường và sử dụng với lượng phù hợp.
Bệnh nhân mắc bệnh tim nên tích cực bổ sung các loại nước ép từ dâu tây, việt quất, mâm xôi
Sinh tố xoài, táo và nho... cũng có thể được lựa chọn trong chế độ ăn của người mắc các bệnh lý tim mạch. Trong đó, xoài chứa vitamin C, carotenoid và một số polyphenol; táo giàu chất xơ, đặc biệt là pectin, cùng polyphenol; nho cung cấp polyphenol như flavonoid và resveratrol. Chanh bổ sung vitamin C và tạo vị chua tự nhiên cho đồ uống.
Các dưỡng chất này có thể góp phần hỗ trợ sức khỏe mạch máu và hạn chế tác động của stress oxy hóa. Tuy nhiên, sinh tố trái cây chỉ nên được xem là một phần trong chế độ ăn uống cân đối, không thay thế cho thuốc hoặc phương pháp điều trị bệnh tim mạch.
Đồng thời, khi chế biến, bạn nên xay nguyên phần thịt của các loại quả thay vì ép lấy nước để giữ lại nhiều chất xơ hơn. Có thể thêm một lượng nhỏ nước lọc hoặc sữa chua không đường để tạo độ sánh, đồng thời hạn chế bổ sung mật ong, đường, sữa đặc hoặc siro.
Tuy nhiên, sinh tố vẫn chứa lượng đường và năng lượng đáng kể từ trái cây, đặc biệt khi sử dụng nhiều xoài, nho hoặc thêm mật ong. Người đang thừa cân, béo phì, mắc đái tháo đường hoặc cần kiểm soát đường huyết nên cân đối khẩu phần và không nên uống quá nhiều trong một lần. Ngoài ra, sinh tố trái cây không thể thay thế hoàn toàn nước lọc, vì vậy người bệnh vẫn cần bổ sung đủ nước theo nhu cầu của cơ thể và hướng dẫn của bác sĩ.
Một số bệnh nhân đang điều trị các bệnh lý tim mạch tự hỏi: “Bệnh tim có nên uống trà không?” Câu trả lời là có, bạn có thể uống cả trà xanh và trà đen. Bởi hai loại trà này đều chứa các hợp chất polyphenol, có thể được sử dụng như một phần của chế độ ăn uống lành mạnh.
Tất nhiên, các bác sĩ chỉ khuyến khích bệnh nhân uống trà với tần suất vừa phải và nên uống trà không đường hoặc ít đường. Người nhạy cảm với caffeine hoặc có tình trạng sức khỏe đặc biệt nên trao đổi với bác sĩ về lượng trà phù hợp.
Bệnh nhân mắc bệnh tim cũng có thể uống các loại trà thảo mộc với liều lượng phù hợp
Cũng được gợi ý cho những người đang tìm hiểu về “bệnh tim nên uống gì” là cà phê. Điều này trái ngược với hiểu nhầm rằng người mắc bệnh tim phải kiêng hoàn toàn cà phê. Người bệnh tim không nhất thiết phải kiêng hoàn toàn cà phê. Theo cập nhật khoa học năm 2026 của AHA, với đa số người trưởng thành, lượng caffeine đến khoảng 400 mg/ngày, tương đương khoảng 3–5 cốc cà phê đen 8 oz, được xem là mức an toàn.
Mặc dù không nhất thiết phải kiêng hoàn toàn cà phê, bạn vẫn nên uống với liều lượng phù hợp. Bởi tiêu thụ đồ uống có hàm lượng caffeine cao vẫn có thể trở thành yếu tố nguy cơ khiến bạn bị tăng huyết áp và rối loạn nhịp tim, đặc biệt ở những người nhạy cảm với caffeine.
Bên cạnh việc tìm hiểu bệnh tim nên uống gì, người bệnh cũng cần điều chỉnh chế độ ăn uống nói chung. Điều quan trọng là không nên thay thế hoàn toàn nước lọc bằng các loại thức uống khác. Ngoài ra, người bệnh nên lưu ý các điểm quan trọng dưới đây:
Ngoài áp dụng chế độ ăn uống khoa học, người bệnh cũng phải thăm khám định kỳ để được đánh giá sức khoẻ tim mạch
Trung tâm Tim mạch và Đột quỵ Quốc tế Phương Đông là đơn vị điều trị chuyên sâu, quy tụ đội ngũ bác sĩ đầu ngành giàu kinh nghiệm thực chiến. Đứng đầu là TS.BS Tạ Tiến Phước, người có hơn 40 năm gắn bó với chuyên ngành tim mạch và là một trong những bác sĩ tiên phong thực hiện thành công 3 kỹ thuật can thiệp tim mạch đầu tiên tại Việt Nam: cấy máy tạo nhịp hai buồng, cấy máy phá rung tim tự động (ICD) và cấy máy tái đồng bộ tim (CRT). Đồng hành cùng ông là ThS.BS Đoàn Dư Mạnh với gần 15 năm kinh nghiệm can thiệp mạch máu, cùng đội ngũ bác sĩ, điều dưỡng được đào tạo chuyên sâu về cấp cứu tim mạch - đột quỵ. Mỗi phác đồ điều trị tại Trung tâm được xây dựng dựa trên khuyến cáo quốc tế từ Hiệp hội Tim mạch châu Âu (ESC) và Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA/ACC), kết hợp cùng hệ thống trang thiết bị hiện đại bậc nhất như DSA Azurion 5, CT Photon Counting và MRI 3.0 Tesla — đảm bảo độ chính xác trong chẩn đoán và an toàn tối đa trong từng ca can thiệp. >>> Tham khảo các gói khám đang được triển khai tại Trung tâm:
Có thể nói, bài viết trên đã giải đáp chi tiết cho câu hỏi “bệnh tim nên uống gì”. Người đang điều trị bệnh tim có thể bổ sung nước lọc, trà không đường, cà phê với lượng phù hợp hoặc một số loại nước ép 100%. Bên cạnh đó, bạn cũng cần xây dựng chế độ ăn tổng thể cân đối, hạn chế đường bổ sung, muối và thực phẩm chế biến sẵn, đồng thời tuân thủ thuốc và hướng dẫn điều trị của bác sĩ chuyên khoa.
Thực phẩm tốt cho bệnh tim gồm các loại đậu, cá béo, hạt, rau quả, ngũ cốc nguyên hạt, dầu oliu, táo, bơ, cà chua, tỏi, trà...
