Khám Giáo sư Lê Văn Thính - Tạm biệt mất ngủ, đau đầu, tiền đình, mất ngủ
Khám Giáo sư Lê Văn Thính sẽ giúp quý khách chẩn đoán và điều trị triệt để tất cả những căn bệnh trên, cũng như mọi vấn đề về nội thần kinh khác.
Bác sĩ khoa sản cho biết, có đến hơn 80% mẹ bầu có dấu hiệu đau đầu khi mang thai, trong số đó 58% thai phụ bị đau đầu khi mang thai 3 tháng đầu thai kỳ. Cơn đau kéo dài khiến mẹ bầu khó chịu, mệt mỏi, khi đó mẹ hãy áp dụng 9 cách trị đau đầu khi mang thai hiệu quả an toàn cho mẹ và bé dưới đây thay vì tự ý dùng thuốc giảm đau nhé.
Như đã nói ở trên thì có hơn 80% bà bầu bị đau đầu trong giai đoạn mang thai. Các dạng đau đầu như đau nhói đầu, đau 1 bên đầu thèm theo buồn nôn và nôn. Nguyên nhân chủ yếu là do:
Mẹ mang thai thường phải chịu những cơn đau đầu khó chịu
Mặc dù đau đầu ở phụ nữ mang thai là hiện tượng phổ biến, thường gặp nên mẹ không cần quá lo lắng. Tuy nhiên nếu đau đầu ở tuần thứ 24- 26 đi kèm triệu chứng như sự bất thường trong nước tiểu, thay đổi thị giác, vấn đề bất thường ở gan, thận,... thì mẹ cần gặp bác sĩ ngay để được thăm khám, tìm nguyên nhân chính xác vì đây có thể là dấu hiệu tiền sản giật - bệnh lý cực nguy hiểm cho mẹ và bé trong thai kỳ.
Bà bầu đau đầu phải làm sao? Bà bầu đau đầu uống thuốc gì? Đây là những câu hỏi được các thai phụ đặt ra nhiều nhất.
Khi mang thai, bạn nên hạn chế việc uống thuốc để tránh những ảnh hưởng xấu cho thai nhi thay vào đó là áp dụng những mẹo đơn giản dưới đây, vừa trị đau đầu vừa đảm bảo an toàn cho em bé.
Có thể nhiều mẹ chưa biết, tắm dưới vòi hoa sen giúp giảm đau đầu rất tốt, những triệu chứng khó chịu do đau đầu khi mang thai sẽ biến mất. Tắm bằng nước ấm sẽ có hiệu quả cao hơn.
Tắm vòi hoa sen giảm ngay sự khó chịu do đau đầu khi mang thai
Trường hợp tắm bằng bồn tắm thì bạn nên thêm chút tinh dầu để tạo sự thư thái, thoải mái. Đây là 1 trong 9 cách giảm đau đầu cho bà bầu đơn giản mà an toàn hiện nay.
Các chuyên gia khuyên mẹ bầu có thể dùng một số loại tinh dầu như tinh dầu oải hương, tinh dầu bạc hà, tinh dầu quế,…để xông đèn xông hoặc ngửi trực tiếp. Những tinh chất trong tinh dầu giúp tinh thần sảng khoái, giảm đau đầu, giảm stress, giảm căng thẳng, lo lắng từ đó giúp ngủ ngon và sâu giấc, phòng tránh được chứng đau đầu khi mang thai.
Lưu ý là mẹ nên chọn mua tinh dầu 100% tự nhiên để an toàn cho sức khỏe.
Cách trị đau đầu tại nhà hiệu quả được các mẹ áp dụng nhiều là uống trà gừng. Uống 1 ly trà gừng ấm rồi nằm nghỉ khoảng 15 phút bạn sẽ thấy cơn đau đầu thuyên giảm rõ rệt, cảm giác mệt mỏi cũng không còn. Ngoài ra thì gừng còn có tác dụng khám viêm rất tốt.
Một ly trà gừng ấm giúp phụ nữ mang thai đẩy lùi cơn đau nhức đầu
Cách bớt đau đầu mà mẹ bầu nào cũng có thể áp dụng đó là chườm nóng hoặc chườm lạnh. Chườm nóng hay lạnh đều có tác dụng làm giảm cơn đau đầu cho mẹ bầu, chườm nóng giúp các mạch máu giãn nở, hỗ trợ quá trình lưu thông máu lên não, làm giảm các cục máu đông gây đau đầu. Còn chườm lạnh thì giúp mạch máu mở rộng, thu nhỏ mô cơ, thắt chặt mạch máu.
Nếu bạn bị đau đầu do căng thẳng, stress, đặc biệt là chứng đau nửa đầu thì hãy đắp khăn lạnh lên trán, cổ để chữa đau. Còn nếu là đau do viêm xoang thì hãy chườm ấm quanh mắt và mũi.
Có thể làm ấm túi chườm bằng cách cho vào lò vi sóng còn làm lạnh thì cho vào tủ lạnh trước khi thực hiện chườm.
Mẹ bầu duy trì thói quen tập thể dục mỗi ngày ngay từ khi có thai để cơ thể lưu thông thoải mái, giảm bớt áp lực từ đó vừa giúp tinh thần thoải mái, vừa giúp cơ thể khỏe mạnh, từ đó sẽ ngăn được chứng đau đầu.
Tập thể dục là cách đơn giản để giảm tình trạng mẹ bầu đau đầu
Thực hiện các bài tập nhẹ nhàng như yoga dành cho bà bầu, đi bộ, bơi lội, ngồi thiền hay liệu pháp thôi miên cũng giảm đau đầu, stress khi mang thai.
Cách trị đau đầu cho bà bầu bằng liệu pháp massage. Bạn có thể đến các trung tâm spa hay bệnh viện có dịch vụ massage vùng đầu, vai gáy, gan bàn chân cho bà bầu để giúp lưu thông máu, giảm đau đầu hiệu quả mà không cần đến thuốc tây.
Massage còn giúp mẹ thư giãn đầu óc, tinh thần thoải mái từ đó giảm tần suất các cơn đau đầu.
Khi mang thai nên ngủ từ 7- 10 tiếng mỗi ngày bởi mẹ bầu cần nghỉ nhiều hơn, đặc biệt là nếu bị đau đầu. Tuy nhiên không nên ngủ trưa quá 1 tiếng để tránh mệt mỏi vào buổi chiều. Nơi ngủ cần yên tĩnh, không có tiếng ồn hay thiết bị điện tử.
Uống đủ nước là cách bớt đau đầu đơn giản nhất
Cách chữa đau đầu cho bà bầu đơn giản bằng việc uống nhiều nước. Mẹ bầu hãy uống đủ lượng nước hàng ngày, mẹ đau đầu nên uống nước lọc, nước ép trái cây tươi nhưng cần tránh xa những đồ uống có cồn, có ga, nước ép đóng chai,...
Một giấc ngủ sâu và ngon sẽ giúp mẹ phòng và trị đau đầu. Hãy tập trung vào giấc ngủ ban đêm để cơ thể hồi phục năng lượng sau một ngày làm việc mệt mỏi.
Ngoài ra mẹ có thể nghe những bản nhạc nhẹ nhàng, đọc thai giáo để thư giãn,...
Những mẹo này ngoài áp dụng để chữa đau đầu cho bà bầu 3 tháng đầu thì những giai đoạn thai kỳ khác vẫn có thể áp dụng được.
Nếu đã áp dụng những mẹo trị đau đầu tại nhà mà cơn đau vẫn không thuyên giảm thì bạn có thể sử dụng thuốc trị đau đầu cho bà bầu như paracetamol (Hapacol) nhưng phải theo sự hướng dẫn của bác sĩ. Và tuyệt đối không dùng thuốc giảm đau, thuốc đau đầu như ibuprofen hay aspirin để trị chứng đau đầu khi có thai.
Vậy đau đầu nên ăn gì? Dưới đây là những thực phẩm giúp giảm đau đầu cho bà bầu lại tốt cho sức khỏe thai nhi mà mẹ nên bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày của mình:
Ăn nhiều cá sẽ giúp giảm chứng đau đầu khi mang thai
Khi đau đầu với các triệu chứng sau là dấu hiệu của nguy hiểm nên mẹ bầu cần đến bệnh viện để khám, tìm nguyên nhân và có hướng điều trị đúng đắn:
Đi khám thai ngay nếu đau đầu đi kèm biểu hiện lạ
Tóm lại, khi xuất hiện tình trạng đau đầu khi mang thai mẹ bầu không được chủ quan mà cần theo dõi sức khỏe sát sao, nếu có bất thường như đau nhiều, kéo dài, áp dụng nhiều cách nhưng không thuyên giảm cần đi khám ngay để xử lý kịp thời.
Trên đây là 9 cách trị đau đầu khi mang thai đơn giản, hiệu quả, an toàn cho mẹ và bé mà bài viết gửi đến bạn đọc. Để tư vấn chi tiết hơn các mẹ hãy liên hệ số Hotline 1900 1806 của Bệnh viện Đa khoa Phương Đông để được giải đáp nhanh nhất.
Lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể.
BỆNH VIỆN ĐA KHOA PHƯƠNG ĐÔNG
Địa chỉ: Số 9, Phố Viên, Cổ Nhuế 2, Bắc Từ Liêm, Hà Nội
Tổng đài tư vấn: 19001806
Website: https://benhvienphuongdong.vn
Khám Giáo sư Lê Văn Thính sẽ giúp quý khách chẩn đoán và điều trị triệt để tất cả những căn bệnh trên, cũng như mọi vấn đề về nội thần kinh khác.