Rối loạn lo âu lan tỏa là bệnh lý về tâm thần khá phổ biến có thể gặp ở bất cứ đối tượng nào. Bệnh này gây ra những ám ảnh về tâm lý khiến người mắc dễ mệt mỏi, lo âu, stress, trầm cảm. Nếu không điều trị kịp thời bệnh sẽ tiến triển mãn tính và gây ra những hệ lụy về sức khỏe nghiêm trọng. Để nhận định rõ hơn về bệnh này, bạn đọc hãy cùng Bệnh viện Đa Khoa Phương Đông xem ngay bài viết tổng hợp bên dưới nhé.
Rối loạn lo âu lan tỏa có tên tiếng Anh là generalized anxiety disorder và gọi với tên khác là rối loạn lo âu toàn thể. Đây là một dạng bệnh trong nhóm rối loạn lo âu có đặc điểm là lan tỏa sự lo âu dai dẳng.
Chứng rối loạn lo âu này là bệnh lý tâm thần khởi phát trước tuổi 25 và tỷ lệ mắc bệnh ở nam giới ít hơn so với nữ giới. Nếu không được điều trị bệnh có thể tiến triển thành mãn tính. Khi đó tỷ lệ phục hồi khá thấp, tỷ lệ tái phát trung bình. Yếu tố làm tăng nguy cơ chứng rối loạn lo âu gồm có tiền sử gia đình, bị sang chấn tâm lý, trầm cảm,..
Triệu chứng của rối loạn lo âu lan tỏa diễn biến ở hai dạng về tâm lý thần kinh và thể chất. Cụ thể:
Người bị mắc bệnh rối loạn lo âu lan tỏa có các triệu chứng về tâm lý thần kinh như sau:
Các triệu chứng phổ biến của người mắc chứng rối loạn lo âu
Đối với triệu chứng về thể chất cơ thể người bệnh sẽ có những biểu hiện cụ thể như sau:
Triệu chứng về tim mạch:
Triệu chứng về tiêu hóa:
Triệu chứng khác:
Nguyên nhân của chứng rối loạn lan tỏa hiện chưa được xác định rõ ràng nhưng dưới đây là một số yếu tố làm tăng nguy cơ mắc bệnh. Cụ thể:
Bệnh rối loạn lo âu lan tỏa gây ra nhiều ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe người bệnh nếu để tình trạng này kéo dài và không điều trị kịp thời. Bệnh lý này sẽ gây ra những ảnh hưởng như sau:
Bệnh cạnh đó bệnh lý này có thể diễn biến trầm trọng hơn gây ra những ảnh hưởng sức khỏe về thể chất khác như:
Cách điều trị rối loạn lo âu lan tỏa sẽ được chỉ định dùng thuốc và chữa bằng liệu pháp tâm lý hoặc kết hợp cả hai. Cụ thể:
Phác đồ điều trị rối loạn lo âu lan tỏa được kê đơn các thuốc chống trầm cảm, chống lo âu. Đối với thuốc chống trầm cảm sẽ sử dụng thuốc ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc (SSRI) và thuốc serotonin-norepinephrine (SNRI). Khi uống loại thuốc này người bệnh có thể mất vài tuần mới có thể bắt đầu lại công việc thường ngày.
Sử dụng thuốc chống trầm cảm, thuốc chống lo âu để giảm bớt bệnh
Ngoài ra bác sĩ có thể kê thêm một số loại thuốc chống trầm cảm khác như: duloxetine (Cymbalta), escitalopram (Lexapro), paroxetine (Paxil, Pexeva), venlafaxine (Effexor XR).
Đối với thuốc chống lo âu sẽ sử dụng Benzodiazepines (thuốc an thần). Loại thuốc này sẽ giúp kiểm soát các dạng GAD nghiêm trọng và có hiệu quả trong việc giảm lo lắng nhanh chóng. Ngoài ra Buspirone cũng là thuốc chống lo âu được chỉ định sử dụng. Nhưng sử dụng Buspirone sẽ mất khoảng 3 - 4 tuần thì mới mang lại hiệu quả hoàn toàn.
Bên cạnh việc dùng thuốc thì trị liệu bằng tâm lý hành vi, nhận thức cũng được sử dụng nhiều để điều trị chứng rối loạn lo âu. Bác sĩ sẽ sử dụng liệu pháp hành vi - nhận thức (CBT) để xem xét những suy nghĩ, cảm xúc và giúp bệnh nhân nhận ra sự lo lắng quá mức của mình. Thông qua liệu pháp này người bệnh sẽ có thể loại bỏ được hành vi tiêu cực, loại bỏ suy nghĩ bốc đồng và học được các thói quen, suy nghĩ lành mạnh hơn.
Để phòng ngừa bệnh rối loạn lo âu lan tỏa bạn có thể làm những việc tích cực như sau:
Bằng việc xây dựng các mối quan hệ xã hội, kết bạn, giao lưu với người khác sẽ giúp bạn làm dịu sự lo lắng, căng thẳng. Bạn hãy tìm một người bạn có thể tâm sự, trò chuyện mỗi ngày để giải tỏa tâm lý và chia sẻ mọi chuyện trong cuộc sống.
Mỗi khi bạn cảm thấy lo lắng, hồi hộp bạn hãy giải tỏa nó ra bằng cách nói chuyện với người khác. Đồng thời hãy loại bỏ những mối quan hệ khiến bạn trở nên căng thẳng và tạo những mối quan hệ đáng tin cậy để bệnh lý được giảm bớt.
Tăng cường vận động, tập thể dục thể thao sẽ giúp bạn tăng cường sức khỏe, tăng cường hệ miễn dịch. Cách này cũng giúp bạn bớt lo lắng, bớt suy nghĩ về những điều không tích cực và giảm bớt căng thẳng, lo âu. Tập thể dục thể thao sẽ khiến tinh thần thoải mái hơn và luôn suy nghĩ đến những điều tích cực nhất.
Người bị chứng rối loạn lo âu mỗi ngày nên dành ít nhất 30 phút để tập luyện. Chọn những bài tập phù hợp với sức của mình như: bơi lội, đi bộ, chạy bộ, nhảy múa, đạp xe,... Những bài tập này vừa tăng cường sức khỏe vừa giúp giải tỏa tâm lý rất tốt.
Học cách tĩnh tâm sẽ là một phương pháp hỗ trợ tâm lý để loại bỏ những cơn bồn chồn, lo âu khá hiệu quả. Bạn có thể ngồi thiền, tập yoga để loại bỏ căng thẳng hoặc dành ít phút để đi ra ngoài hít thở không khí trong lành. Những việc làm này tưởng chừng đơn giản nhưng lại có hiệu quả cao trong việc điều trị tâm lý, giảm lo lắng, bồn chồn.
Ngồi thiền giúp cơ thể tĩnh tâm, thư giãn hơn
Có nhiều bài tập giúp bạn luôn cảm thấy thư giãn và giảm thiểu các cơn lo âu, bồn chồn, hồi hộp. Cụ thể:
Nếu như bạn không thể tương tác với mọi người như bình thường được thì có thể sử dụng các giác quan trên cơ thể. Việc sử dụng linh động các giác quan trên cơ thể sẽ giúp giảm triệu chứng lo lắng hiệu quả hơn nhiều. Cụ thể:
Việc hiểu rõ về chứng rối loạn lo âu lan tỏa sẽ giúp mỗi người có thể nhận biết và phòng tránh bệnh một cách tích cực, hiệu quả nhất. Hãy học cách suy nghĩ tích cực, làm những điều mình thích hoặc đi du lịch đó đây sẽ khiến tâm trạng của bạn thư thái hơn nhiều.
Mọi thông tin liên quan hãy liên hệ Bệnh viện Đa khoa Phương Đông để được hỗ trợ tận tình! Hãy liên hệ để được tư vấn theo số điện thoại tổng đài 19001806 hoặc để lại thông tin đăng ký tại phần Đặt lịch khám để đặt lịch khám.
BỆNH VIỆN ĐA KHOA PHƯƠNG ĐÔNG
Địa chỉ: Số 9, Phố Viên, Cổ Nhuế 2, Bắc Từ Liêm, Hà Nội
Tổng đài tư vấn: 19001806
Website: https://benhvienphuongdong.vn
Lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể.
Rối loạn phân lý thường phát triển sau chấn thương ngắn hoặc dài hạn, tập trung ở nhóm người 10 - 35 tuổi, do ảnh hưởng từ trải nghiệm tiêu...
