Vitamin H có trong thực phẩm nào là mối quan tâm của nhiều cá nhân, mong muốn đa dạng khẩu phần ăn và đảm bảo đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể.
Các loại thực phẩm giàu vitamin D và canxi có thể kể đến cho cơ thể như sữa, trứng, cá, các loại đậu, trái cây sất khô và rau lá xanh đậm
Vitamin K có trong trái cây nào? Việt quất, mâm xôi, cà chua, chuối, bơ, nho, kiwi,... Ngoài ra bạn nên kết hợp cùng các loại rau lá màu xanh đậm,...
Các loại thực phẩm giàu vitamin K có thể kể đến như cải xoăn, rau bina, đậu nành, các loại hạt và một số loại trái cây: kiwi, mận khô,...
Vitamin B1 có trong thực phẩm nào? Vitamin B1 có thể được tìm thấy trong gạo, bánh mì, thịt lợn, đậu phụ và các loại hạt.
Vitamin B3 có trong thực phẩm nào? Những thực phẩm dồi dào vitamin B3 bao gồm thịt bò, thịt lợn, lạc, quả bơ, khoai tây, nấm, đậu xanh, cá hồi, cá ngừ,...
Vitamin AD có tác dụng gì? Vitamin A có khả năng ổn định thị lực, tăng cường hệ miễn dịch và sắc tố da. Còn vitamin D hỗ trợ cơ thể hấp thu canxi, photpho.
Thiếu vitamin A ở trẻ em có thể gây còi xương, chậm lớn và tăng nguy cơ mắc các bệnh nhiễm trùng. Tình trạng này thường gặp nhất ở trẻ em, thai phụ,...
Các cách uống vitamin A có thể kể đến như bổ sung qua rau củ quả, dùng vitamin A trực tiếp từ viên uống thực phẩm bổ sung điều chế hoặc tiêm thuốc.
Uống viên sủi vitamin C mỗi ngày có tốt không? Trừ trường hợp được chỉ định, bạn chỉ nên uống 1 viên C sủi/ngày để tăng cường sức khỏe, giảm tác dụng phụ.
Uống vitamin C bao lâu thì dừng? Người trưởng thành có thể sử dụng viên uống vitamin C (65 - 90mg) trong thời gian dài mà không cần lo ngại về tác dụng phụ.
Trái cây nào có nhiều vitamin C nhất? Các loại quả nhiệt đới như kiwi, ổi, bưởi, cam, dứa,... rất giàu vitamin C, ngoài ra, bạn cũng có thể chọn dâu tây,...
Chữa sụp mí mắt bằng diện chẩn được không ít người ưa chuộng nhờ an toàn, ít gây ra tác dụng phụ và hiệu quả với các trường hợp sụp...
