DHA Nhật cho bé: Những lưu ý dành cho cha mẹ khi bổ sung

Ngọc Anh

14-05-2024

goole news
16

Những năm gần đây, các chuyên gia y tế đã thống nhất rằng bổ sung DHA (DHA Nhật cho bé) là cần thiết cho sự phát triển của trẻ em. Để lựa chọn được các loại thực phẩm bổ sung chất lượng, cha mẹ cần nắm rõ ý tác dụng, lưu ý lựa chọn và liều lượng phù hợp cho con em mình!

DHA là gì? Có cần bổ sung DHA cho bé không?

DHA (Docosahexaenoic Acid)  là các loại acid không no với 22 carbon và 6 nối đôi. Đây là thành phần chính cấu tạo nên bộ não con người (chiếm từ 15 - 20%) và cấu tạo nên võng mạc của mắt (chiếm 50 - 60%). Đây là loại dưỡng chất Omega mà cơ thể không tự tổng hợp được mà phải bổ sung từ bên ngoài, DHA Nhật cho bé thường được nhiều cha mẹ lựa chọn bổ sung cho bé.

(Hình 1 - Cha mẹ có điều kiện nên cho bé bổ sung DHA từ sớm)

(Hình 1 - Cha mẹ có điều kiện nên cho bé bổ sung DHA từ sớm)

DHA là hoạt chất cần thiết cho cơ thể, bởi:

  • Là thành phần tạo nên nơ ron thần kinh, hỗ trợ dẫn truyền thông tin nhanh và chính xác. Đây là phương tiện hỗ trợ trí thông minh cho trẻ
  • Hoàn thiện và phát triển chức năng nhìn của mắt
  • Tăng cường hệ miễn dịch cho bé và sức khỏe tim mạch
  • Cơ thể có thể tổng hợp DHA nhưng với hàm lượng khá thấp, không đủ cung cấp cho các hoạt động của cơ thể. Nguyên nhân là các thực phẩm giàu omega 3 là tảo biển, cá,... thường có hương vị khá nồng, một số bé không ăn được nhiều.

(Hình 2 - Bổ sung DHA đầy đủ hỗ trợ bé hoàn thiện thị lực)

(Hình 2 - Bổ sung DHA đầy đủ hỗ trợ bé hoàn thiện thị lực)

Liều lượng bổ sung DHA Nhật cho bé

Theo Tổ chức Lương thực và Nông nghiệp Liên hợp quốc (FAO) khuyến khích:

  • Trẻ em dưới 6 tháng tuổi cần 102 mg DHA/ ngày
  • Trẻ em trên 6 tháng tuổi cần bổ sung 80 - 100 mg DHA/ ngày

Các bậc phụ huynh có thể tham khảo liều lượng DHA bổ sung theo ngày như sau:

Độ tuổi của trẻ

DHA/ ngày

Giai đoạn thai kỳ

250mg DHA

Giai đoạn bé từ 0 - 6 tháng tuổi

0,1 - 0,8% năng lượng/ ngày

Giai đoạn trẻ từ 6 - 24 tháng tuổi

10 - 12 mg DHA/ kg cân nặng/ ngày

Giai đoạn trẻ từ 2 - 4 tuổi

100 - 150 mg DHA/ ngày

Giai đoạn trẻ từ 4 - 6 tuổi

150 - 200 mg DHA/ ngày

Giai đoạn trẻ từ 6 - 10 tuổi

1000 - 1200 mg DHA/ ngày

Giai đoạn trẻ từ 14- 16 tuổi

1100 - 1600  mg DHA/ ngày

Các chuyên gia y tế khuyến cáo cha mẹ nên bổ sung DHA cho các bé ngay từ khi sơ sinh. Đối với trẻ bú mẹ hay không bú mẹ thì DHA cũng cần thiết. Cụ thể với các bé bú mẹ, hàm lượng DHA trong sữa mẹ rất thấp nên vẫn cần bổ sung thêm. Còn đối với trẻ không bú mẹ, nếu không bổ sung đủ các loại cá biển hay có vấn đề về hấp thu ở đường ruột thì hàm lượng DHA cũng không đủ nhu cầu hàng ngày. 

(Hình 3 - Gia đình nên bổ sung DHA cho trẻ em theo chỉ định của bác sĩ)

(Hình 3 - Gia đình nên bổ sung DHA cho trẻ em theo chỉ định của bác sĩ)

Việc bổ sung hoạt chất này cho bé trong 1 - 3 năm đầu đời là hết sức quan trọng. Vì quá trình não bộ của trẻ diễn ra hết sức nhanh chóng gấp 175% trong năm. 

Trẻ em như thế nào cần bổ sung DHA Nhật cho bé?

Cha mẹ cần bổ sung đầy đủ DHA cho trẻ nếu:

  • Trẻ sơ sinh không được bú sữa mẹ đầy đủ
  • Trẻ sinh non thiếu tháng cần lượng dinh dưỡng cao hơn để phát triển trí não với các bạn đồng trang lứa
  • Vé từ 6 tháng tuổi hoặc 1 tháng tuổi không ăn đủ các thực phẩm chứa DHA. Hoặc bé có vấn đề về đường ruột, không hấp thu tốt

Các loại DHA Nhật cho bé

  • DHA cho bé của Nhật dạng viên uống: Đây là dạng DHA thường được tổng hợp từ các loại vi tảo giúp trẻ hấp thụ vô cùng dễ dàng. Với bé dưới 5 tuổi, mẹ có thể cắt đuôi viên nang và ép phần tinh chất phía trong ra ngoài thìa cho bé sử dụng hoặc trộn tinh chất với thức ăn của bé.
  • DHA Nhật cho bé dạng bánh, kẹo: DHA dạng bánh kẹo với nhiều hương vị khác nhau giúp bé thay đổi khẩu vị và dễ ăn uống mỗi ngày
  • DHA của Nhật cho bé dạng dầu cá: Điểm cộng của loại DHA Nhật cho bé này là gần nhất với bổ sung DHA từ thực phẩm tự nhiên. Độ tinh khiết và đậm đặc cao. Tuy nhiên, dầu cá thường có mùi tanh và kết cấu đặc giống thuốc nên một số bé không thích uống. 

(Hình 4 - Căn cứ theo độ tuổi, sở thích của em nhỏ mà cha mẹ nên lựa chọn các loại DHA Nhật cho bé phù hợp)

(Hình 4 - Căn cứ theo độ tuổi, sở thích của em nhỏ mà cha mẹ nên lựa chọn các loại DHA Nhật cho bé phù hợp)

Cha mẹ cần lưu ý gì khi bổ sung DHA Nhật cho bé hiệu quả, an toàn

Để tận dụng tối đa hiệu quả của DHA, các bậc phụ huynh cần lưu ý khi sử dụng:

  • Ưu tiên cho trẻ tổng hợp các nguồn Omega từ tự nhiên bằng cách ăn đa dạng các nhóm chất như hải sản, cá biển, các loại hạt, rau xanh, lòng đỏ trứng gà,...
  • Nếu sử dụng viên uống DHA thì chú ý:
  • Lựa chọn các loại DHA có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, không chứa các kim loại nặng, không có mùi tanh. An toàn cho trẻ sơ sinh, thuốc không chứa chất bảo quản hay thành phần biến đổi gen
  • Lựa chọn các loại DHA có hàm lượng cao, độ tinh khiết cao khi bổ sung cho trẻ
  • Nên lựa chọn Omega có dạng triglycerid để hấp thu tốt hơn trực tiếp hơn, nhanh hơn Omega dạng Ethyl Ester. Đồng thời, dạng Triglycerid cũng ít bị oxy hoá, ổn định về chất lượng và hiệu quả sử dụng hơn
  • Trong trường hợp các bé >9 tháng tuổi thì mẹ nên chọn sản phẩm DHA dạng nước, nhỏ giọt vì bé chưa nhai nuốt được. Khi bé lớn hơn thì có thể chọn viên uống vì bé có thể nhai nuốt bình thường

Có thể nói, bổ sung DHA Nhật cho bé là hết sức cần thiết cho trẻ sơ sinh, đặc biệt trong giai đoạn từ 0 - 6 tuổi. Khi đó, bé cần bổ sung thêm DHA để có đủ hoạt chất phát triển trí não và toàn diện cơ thể. 

18

Bài viết hữu ích?

Đăng ký tư vấn

Đặt hẹn ngay để nhận tư vấn và xếp lịch khám kịp thời

Bác sĩ CKII

PHI NGA

TRƯỞNG KHOA NHI

Bác sĩ CKII

PHI NGA

TRƯỞNG KHOA NHI
19001806 Đặt lịch khám