Những năm gần đây, các chuyên gia y tế đã thống nhất rằng bổ sung DHA (DHA Nhật cho bé) là cần thiết cho sự phát triển của trẻ em. Để lựa chọn được các loại thực phẩm bổ sung chất lượng, cha mẹ cần nắm rõ ý tác dụng, lưu ý lựa chọn và liều lượng phù hợp cho con em mình!
DHA (Docosahexaenoic Acid) là các loại acid không no với 22 carbon và 6 nối đôi. Đây là thành phần chính cấu tạo nên bộ não con người (chiếm từ 15 - 20%) và cấu tạo nên võng mạc của mắt (chiếm 50 - 60%). Đây là loại dưỡng chất Omega 3 mà cơ thể không tự tổng hợp được mà phải bổ sung từ bên ngoài, DHA Nhật cho bé thường được nhiều cha mẹ lựa chọn bổ sung cho bé.
(Hình 1 - Cha mẹ có điều kiện nên cho bé bổ sung DHA từ sớm)
DHA là hoạt chất cần thiết cho cơ thể, bởi:
(Hình 2 - Bổ sung DHA đầy đủ hỗ trợ bé hoàn thiện thị lực)
Theo Tổ chức Lương thực và Nông nghiệp Liên hợp quốc (FAO) khuyến khích:
Các bậc phụ huynh có thể tham khảo liều lượng DHA bổ sung theo ngày như sau:
|
Độ tuổi của trẻ |
DHA/ ngày |
|
Giai đoạn thai kỳ |
250mg DHA |
|
Giai đoạn bé từ 0 - 6 tháng tuổi |
0,1 - 0,8% năng lượng/ ngày |
|
Giai đoạn trẻ từ 6 - 24 tháng tuổi |
10 - 12 mg DHA/ kg cân nặng/ ngày |
|
Giai đoạn trẻ từ 2 - 4 tuổi |
100 - 150 mg DHA/ ngày |
|
Giai đoạn trẻ từ 4 - 6 tuổi |
150 - 200 mg DHA/ ngày |
|
Giai đoạn trẻ từ 6 - 10 tuổi |
1000 - 1200 mg DHA/ ngày |
|
Giai đoạn trẻ từ 14- 16 tuổi |
1100 - 1600 mg DHA/ ngày |
Các chuyên gia y tế khuyến cáo cha mẹ nên bổ sung DHA cho các bé ngay từ khi sơ sinh. Đối với trẻ bú mẹ hay không bú mẹ thì DHA cũng cần thiết. Cụ thể với các bé bú mẹ, hàm lượng DHA trong sữa mẹ rất thấp nên vẫn cần bổ sung thêm. Còn đối với trẻ không bú mẹ, nếu không bổ sung đủ các loại cá biển hay có vấn đề về hấp thu ở đường ruột thì hàm lượng DHA cũng không đủ nhu cầu hàng ngày.
(Hình 3 - Gia đình nên bổ sung DHA cho trẻ em theo chỉ định của bác sĩ)
Việc bổ sung hoạt chất này cho bé trong 1 - 3 năm đầu đời là hết sức quan trọng. Vì quá trình não bộ của trẻ diễn ra hết sức nhanh chóng gấp 175% trong năm.
Cha mẹ cần bổ sung đầy đủ DHA cho trẻ nếu:
(Hình 4 - Căn cứ theo độ tuổi, sở thích của em nhỏ mà cha mẹ nên lựa chọn các loại DHA Nhật cho bé phù hợp)
Để tận dụng tối đa hiệu quả của DHA, các bậc phụ huynh cần lưu ý khi sử dụng:
Có thể nói, bổ sung DHA Nhật cho bé là hết sức cần thiết cho trẻ sơ sinh, đặc biệt trong giai đoạn từ 0 - 6 tuổi. Khi đó, bé cần bổ sung thêm DHA để có đủ hoạt chất phát triển trí não và toàn diện cơ thể.
Tiệt trùng bình sữa đúng cách bằng máy trước mỗi lần cho con bú giúp giảm nguy cơ nhiễm khuẩn cho bé. Phụ huynh cần chú ý các bước tiệt...
