Mách mẹ 7 cách làm sạch sản dịch sau sinh mổ cực kỳ hiệu quả

Sản dịch sau sinh có thể hiểu đơn giản chính là quá trình đào thải các chất cặn bã tích tụ trong tử cung sau 9 tháng 10 ngày mang thai. Hiện tượng này kéo dài từ 4-5 tuần tùy theo cơ địa của mỗi người. Tuy vậy nếu sau sinh phải “sống chung” với sản dịch cả tháng trời thì chị em chắc chắn sẽ thấy cực kỳ khó chịu. Đó là còn chưa kể sản dịch sau sinh mổ còn “khó chiều” hơn sinh thường. Vậy cách làm sạch sản dịch sau sinh mổ nào nhanh chóng, an toàn, hiệu quả cho chị em? Cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé. 

Rau ngót giúp mẹ làm sạch sản dịch sau sinh mổ hiệu quả

Các món ăn chế biến từ rau ngót là cách làm sạch sản dịch sau sinh mổ an toàn, hiệu quả.

Trong thời gian thai kỳ, rau ngót là một trong những loại thực phẩm mẹ bầu không nên ăn vì dễ gây sảy thai. Bởi trong rau ngót có chứa chất kích thích co bóp tử cung không nên dùng khi mang thai. Ngược lại, nếu sau sinh thì rau ngót lại trở thành thực phẩm được các mẹ ưu tiên hàng đầu bởi rau ngót có tính mát, chứa nhiều vitamin C, khoáng chất tốt cho cơ thể. Từ đó sẽ giúp nhanh hết sản dịch, tăng sức đề kháng và rau ngót còn là một loại thực phẩm lợi sữa. 

Cách chế biến món ăn hay đồ uống từ rau ngót rất phong phú và đơn giản. Ngoài làm sinh tố từ rau ngót, các mẹ cũng có thể ăn canh rau ngót với thịt bằm, hoặc nấu nước rau ngót để uống. 

Uống nước chè vằng là cách làm sạch sản dịch sau sinh mổ

Trong các loại thảo dược thì chè vằng là một vị thuốc nam rất quý và nổi tiếng với tác dụng chữa tắc tia sữa, tạo sữa cho mẹ. Bên cạnh đó, nước chè vằng không chỉ giúp đẩy sản dịch ra ngoài mà còn hỗ trợ tiêu hóa, giảm cân, bổ máu, lợi sữa. Mẹ chỉ cần dùng 30 gram chè vằng hãm cùng hai lít nước nóng. Sau đó, uống thay nước trong một tuần liên tục sẽ thấy tác dụng rõ rệt. Vậy nên rất nhiều phụ nữ sau sinh đã duy trì việc uống nước chè vằng trong suốt thời gian ở cữ.  

Uống nước đậu đen, đậu đỏ rang để làm sạch sản dịch

Nước đậu đen và đậu đỏ rang có tính mát, rất tốt cho cơ thể mới sinh của người phụ nữ.

Theo dân gian, nước đậu đen và đậu đỏ rang có tính mát, rất tốt cho cơ thể mới sinh của người phụ nữ. Ngoài ra, đây là thức uống hỗ trợ khắc phục sản dịch rất tốt. 

Cách làm rất đơn giản, mẹ chỉ cần chuẩn bị 200g đậu đen và 200g đậu đỏ đem rang thơm. Sau đó bỏ vào nước và cho ít men rượu nấu cùng. Nấu đến khi nước thôi ra màu đen và hạt chín là được. Uống mỗi ngày một lần để đẩy sản dịch ra nhanh hơn.

Xem thêm: 9 tác dụng của nước đỗ đen rang đối với sức khỏe

Mẹo nhanh hết sản dịch sau sinh: Ăn canh trứng đậu phụ

Canh trứng đậu phụ là cách làm sạch sản dịch sau sinh mổ vừa bổ dưỡng vừa hiệu quả mà mẹ mới sinh mổ không thể bỏ qua. Đây là món ăn cực kỳ đơn giản, dễ làm vừa bổ sung các dưỡng chất, vitamin, vừa cho mẹ thêm năng lượng, chống táo bón mà còn hỗ trợ đẩy sản dịch ra hiệu quả. 

Cách làm: Mẹ cần chuẩn bị 2 bìa đậu phụ trứng, 2 quả trứng gà, 1 ít đường trắng. Sau đó, cắt đậu phụ thành những miếng nhỏ. Trứng đem nấu thành canh rồi cho đậu phụ vào. Cuối cùng thêm chút đường vào cho dễ ăn. Mẹ nên ăn liên tục món này trong 4 ngày, vào sáng sớm khi bụng đang đói sẽ thấy sản dịch ra nhiều hơn, rút ngăn thời gian rất hiệu quả. 

Làm gì để nhanh hết sản dịch sau sinh? Vận động nhẹ nhàng và nghỉ ngơi hợp lý

Với các mẹ sinh mổ thì thời gian nghỉ ngơi cần lâu hơn sinh thường một chút. Tuy vậy, các mẹ không nên vì thế mà nằm quá nhiều ở trên giường bởi khi ít vận động vừa không tốt cho máu lưu thông vừa sẽ khiến mẹ dễ bị dính ruột, bí tiểu, vết mổ lâu lành và sản dịch lâu sạch.

Thay vì nằm nghỉ ngơi, từ ngày thứ 2 sau sinh, dù đau các mẹ cũng phải cố gắng tập đi lại nhẹ nhàng quanh phòng. Những ngày tiếp theo, mẹ nên chủ động xoay trở mình trên giường, ngồi dậy và tập đi lại quanh hành lang, quanh nhà nhiều hơn. Khí huyết được lưu thông, sản dịch dễ dàng thoát ra ngoài qua đường cửa mình sẽ giúp cơ thể mẹ khỏe lại về mọi mặt. Đây thực sự là cách làm sạch sản dịch sau sinh mổ cực hiệu quả.

Cách đẩy sản dịch ra nhanh là tích cực cho bé bú mẹ

Tích cực cho bé bú mẹ là cách đẩy sản dịch ra nhanh.

Dù cho những ngày đầu sinh mổ, sữa chưa về hoặc ít sữa thì các mẹ vẫn cần tích cực cho con bú bởi khi cho bé bú, tử cung của mẹ sẽ được kích thích co bóp, từ đó sản dịch sẽ được tống ra ngoài nhiều hơn, trong thời gian nhanh hơn. Ngoài ra, khi cho con bú mẹ sẽ kích thích sữa về nhiều hơn, giúp mẹ không bị tắc tia sữa, không bị đau căng tức ngực. Sản phụ sinh mổ nếu gây tê cục bộ thì có thể cho bé bú sau sinh khoảng 4–6 tiếng, lúc thuốc gây tê giảm tác dụng. 

Vệ sinh vùng kín sạch sẽ là cách làm sạch sản dịch sau sinh mổ hiệu quả

Sau khi sinh, tử cung vẫn duy trì việc co bóp để đẩy sản dịch ra ngoài. Đây là thời điểm vi khuẩn bên ngoài dễ xâm nhập vào tử cung qua đường sinh dục, tử cung lúc này trở thành môi trường thuận lợi để gây viêm nhiễm âm đạo. 

Do vậy, các mẹ cần giữ gìn vệ sinh vùng kín đúng cách. Chị em nên thay băng vệ sinh 4 - 6 giờ/lần, rửa vùng kín bằng nước ấm và lau khô mỗi lần đi vệ sinh. Có thể dùng dung dịch vệ sinh pha loãng để rửa. 

Sản phụ nếu không quá mệt nên tắm gội bình thường. Nhưng phải tắm với nước ấm, trong phòng kín gió, tắm nhanh sau đó lau khô người, sấy tóc..

Một số lưu ý sau khi sinh mẹ cần tránh không thực hiện

Ngoài những cách làm sạch sản dịch sau sinh mổ đã nêu trên, chế độ dinh dưỡng của mẹ sau sinh mổ cũng cần phải được đảm bảo. Mẹ nên ăn thức ăn được nấu chín, ăn đầy đủ các chất bổ dưỡng như rau, cá, thịt, trứng, sữa, trái cây… Mẹ tuyệt đối không ăn kiêng khem quá nhiều, không ăn quá mặn. 

Bên cạnh đó, mẹ nên bổ sung thêm vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể. Bởi việc cung cấp dưỡng chất từ nguồn thực phẩm thường ngày là không đủ, vì thế phải bổ sung thêm bằng thuốc hoặc thực phẩm chức năng. 

Thêm nữa, nhiều mẹ cho rằng sau sinh nên nằm chéo chân vì nghĩ sẽ giúp âm đạo khép lại, thực tế đây là cách ngăn sản dịch thoát ra ngoài. Từ đó sẽ gây bế sản dịch, rất nguy hiểm. 

Mẹ cũng không nên nịt bụng quá chặt sau sinh bởi sẽ cản trở hồi phục thành bụng, cản trở cơ quan sinh sản trở về trạng thái ban đầu. Nịt bụng quá chặt gây sa tử cung, phình âm đạo, sản dịch không thoát hết ra ngoài… ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe các sản phụ.