[Giải đáp thắc mắc] U nang buồng trứng kiêng ăn gì?

U nang buồng trứng nên ăn gì?

Có tới 70% phụ nữ mắc hội chứng buồng trứng u nang phải lo lắng với việc kiểm soát cân nặng của mình. Do đó, mắc bệnh u nang buồng trứng kiêng ăn gì và nên ăn gì là những vấn đề rất quan trọng. Chế độ ăn của người bệnh cần phải tuân thủ những nguyên tắc sau:

• Không nên cố ăn quá nhiều thức ăn, nên đảm bảo đủ về số lượng và chất lượng.
• Hạn chế các loại chất béo, hàm lượng chất béo chỉ nên chiếm từ 20-30% tổng calo tiêu thụ.
• Uống trên 2 lít mỗi ngày.
• Hạn chế những chất kích thích như rượu bia,… đồ ăn quá cay nóng, nhiều dầu mỡ.
• Có chế độ nghỉ ngơi hợp lý, khoa học để cơ thể có thời gian phục hồi.

Người mắc u nang buồng trứng cần xây dựng nguyên tắc sinh hoạt, ăn uống thật hợp lý để ngưng trệ sự phát triển của khối u

Lựa chọn những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng có thể giúp khối u nhỏ lại, tăng khả năng khỏi bệnh cũng như phòng ngừa biến chứng. Những thực phẩm được khuyên dùng sử dụng gồm:

• Rau củ quả, trái cây tươi: Đây là nhóm thực phẩm có lợi, cần thiết cho hầu hết tất cả các bệnh trong đó có u nang buồng trứng. Chúng chứa hàm lượng các loại vitamin, chất xơ, sắt, canxi, magie có vai trò rất quan trọng trong việc làm chậm bớt sự phát triển của khối u nang. Đặc biệt, nhóm vitamin K, C, E giúp chuyển hóa đường và chất béo tốt, đồng thời cân bằng hormone trong cơ thể. Thực phẩm có chứa nhiều vitamin, oxy hóa, khoáng chất và nhiều dưỡng chất như ớt chuông, kiwi, táo, nho, dâu, lê, anh đào…

Rau củ quả trái cây tươi là một gợi ý hoàn hảo mỗi khi người bệnh băn khoăn bị u nang buồng trứng nên ăn gì

• Thực phẩm giàu chất sắt: Các thực phẩm giàu sắt có tác dụng rất tốt trong việc cân bằng hormone, giúp cho u nang không phát triển. Những loại thức ăn có hàm lượng sắt cao như: Hàu, trai, củ dền, thịt gà, thịt bò, thịt cừu, cá, hải sản, các loại hạt đậu,...
• Thực phẩm giàu Omega 3: Tăng cường Omega 3 trong bữa ăn hàng ngày sẽ giúp phòng tránh bệnh tật, tăng cường hệ miễn dịch và có lợi cho việc điều trị u nang buồng trứng ở phụ nữ. Omega 3 có nhiều trong các loại như dầu hạt cải, dầu oliu, dầu vừng, bơ thực vật, cá hồi,…

Lượng chất béo tốt đến từ dầu thực vật và các loại bơ được các bác sĩ khuyên dùng. Đây là loại chất béo chưa no có tác dụng tốt trong việc kiểm soát lượng chất béo trong máu, tăng HDL-C. Từ đó, các khối u hạn chế sự mỡ hóa, ngăn ngừa biến chứng tim mạch cũng như hỗ trợ cải thiện sức khỏe người bệnh.

U nang buồng trứng nên kiêng gì?

Bên cạnh các loại thực phẩm cần bổ sung, nhiều chị em cũng thắc mắc bị u nang buồng trứng kiêng ăn gì để phòng ngừa khối u phát triển. Các loại thực phẩm chị em cần hạn chế như:

• Ngũ cốc tinh chế: Nhóm thực phẩm này có chứa lượng đường cao ảnh hưởng trực tiếp đến lượng đường máu dẫn đến đa nang buồng trứng phát triển.
• Các loại thịt đỏ: Ngược lại với các loại thịt trắng thì thịt đỏ có chứa hàm lượng cholesterol cao. Khi bệnh nhân u nang buồng trứng ăn nhiều thịt đỏ sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho các u nang phát triển và có thể chuyển thành ung thư. Cần tránh các loại thịt chứa hàm lượng chất béo cao như: Xúc xích, thịt cừu, bít tết, nội tạng, thịt xông khói, pho mát, bơ, nước sốt…

Thành phần chính của thịt đỏ có hàm lượng cholesterol cao, có thể làm trầm trọng hơn các biểu hiện của bệnh u nang buồng trứng

• Đồ ăn nhiều đường: Cũng tương tự như các loại ngũ cốc tinh chế, đồ ăn có nhiều đường sẽ làm tăng chỉ số đường huyết trong máu. Thực phẩm có nhiều đường như siro, đường mía… thường làm cho cơ thể thiếu các chất dinh dưỡng cần thiết.
• Đồ ăn nhanh: Đồ ăn nhanh thường có ít chất xơ, ít chất dinh dưỡng, có thể khiến khối u phát triển, gây ra hàng loạt các căn bệnh như béo phì, tim mạch, huyết áp cao,…

Chế độ sinh hoạt khoa học cho người u nang buồng trứng

Bên cạnh chế độ dinh dưỡng phù hợp, cần xây dựng chế độ sinh hoạt hợp lý để kiểm soát sự phát triển của khối u.

• Khối u có kích thước nhỏ, chị em nên tập thể dục thường xuyên, luyện tập các bài tập nhẹ nhàng vừa phải như duỗi cơ, yoga, các bài tập thở, góp phần giảm nhỏ kích thước khối u.
• Khi được chẩn đoán u nang buồng trứng cần tái khám định kỳ để theo dõi tình trạng bệnh và kiểm soát sự phát triển của khối u.
• Chú ý đến kinh nguyệt hàng tháng, nếu có bất kỳ dấu hiệu bất thường cần báo cho bác sĩ sớm nhất có thể để có phương pháp điều trị kịp thời.
• Nên ăn các bữa ăn nhỏ giàu protein để cân bằng lượng đường đã nạp vào trong cơ thể.
• Ngủ đủ giấc 8 tiếng mỗi ngày giúp giảm stress và giữ cho tinh thần luôn thoải mái, dễ chịu.

Trên đây là thông tin chi tiết giải đáp thắc mắc “U nang buồng trứng kiêng ăn gì”. Bên cạnh việc áp dụng một chế độ dinh dưỡng khoa học, chị em nên tuân thủ theo đúng phác đồ điều trị của bác sĩ và tái khám định kỳ để giúp cải thiện nhanh chóng tình trạng bệnh. Liên hệ trực tiếp tới số hotline 19001806 của Bệnh viện Đa khoa Phương Đông để được tư vấn điều trị.