Uống rượu đau đầu: Nguyên nhân, Cách khắc phục và Khi nào nên đến Bệnh viện?

Các dấu hiệu của uống rượu đau đầu

• Uống rượu đau đầu khi mới nhâm nhi hoặc hai ly rượu đã xuất hiện những cơn đau nhói ở đầu.
• Uống rượu đau đầu sau khi uống rượu ngay sau khi uống rượu, kéo dài từ 30 phút - 3 giờ. 
• Uống rượu đau đầu sau khi khi ngủ dậy hay vào hôm sau, không đau trong lúc uống.  Đây là trường hợp thường gặp ở những người bị đau nửa đầu (migraine). 
• Các triệu chứng khác: mất nước, nôn mửa, mệt mỏi, chóng mặt, choáng váng, xoay vòng, nhức mỏi cơ thể, nhạy cảm với ánh sáng, âm thanh và giảm sự tập trung.

Các triệu chứng trên có thể kéo dài vài giờ đến hơn một ngày. Trong đó, các yếu tố ảnh hưởng đến cơn đau đầu sau khi uống rượu bia là liều lượng và tình trạng sức khoẻ của mỗi người. 

(Hình 1 - Đau đầu, chóng mặt có thể xảy ra vào buổi sáng sau một đêm quá chén)

Tại sao uống bia lại đau đầu? Tại sao uống rượu bị đau đầu?

Nguyên nhân đau đầu sau khi uống bia rượu là do cơ thể bị các chất độc thẩm thấu và tấn công gây ra tình trạng mất nước và tăng phản ứng viêm. Mà uống rượu đau đầu là một biểu hiện của sự tổn thương này. Nguyên nhân cụ thể bao gồm:

Hoạt chất histamin trong rượu 

Trong rượu có chứa histamin - đây là chất độc có sẵn trong cơ thể, khi được kích hoạt sẽ kích thích sinh ra phản ứng viêm. Đồng thời, histamin trong rượu sẽ thúc đẩy hệ miễn dịch gia tăng tình trạng viêm, phù nề và phản ứng co thắt tại các cơ quan. Khi đó, người bệnh sẽ có phản ứng:

• Sổ mũi, hen suyễn do viêm, phù nề và co thắt khí quản
• Tiêu chảy do co thắt ruột
• Chảy nước mắt, nước mũi, nước bọt
• Sưng đỏ và viêm kết mạc mắt
• Phát ban, gây ngứa ngáy trên ra
• Hạ huyết áp, co thắt tim, giãn mạch
• Ngứa ngáy, đau đớn, giảm thân nhiệt, chán ăn, mất ngủ, đau đầu

( Hình 2 - Mắt sưng đỏ là triệu chứng xuất hiện cùng đau đầu sau khi uống rượu)

Phản ứng uống rượu đau đầu và các triệu chứng khác có thể nặng thêm. Bởi histamine trong rượu sẽ giải phóng histamin có sẵn trong cơ thể và kích thích hệ miễn dịch để sinh ra thêm histamin. Đây cũng là lý do khiến người bệnh lâm vào trạng thái khó tập trung, lâng lâng, choáng váng,...

Ethanol là một thành phần chính của rượu

Ethanol là chất không màu, có vị cay và mùi đặc trưng. Khi đi vào cơ thể 20% ethanol sẽ được hấp thụ ở hệ tiêu hoá, phần còn lại được hấp thụ ở ruột non. Điều nguy hiểm là ethanol khi được hợp thụ sẽ nhanh chóng kích hoạt các cơn đau nửa đầu.

Bên cạnh đó, đây là chất lợi tiểu khiến người bệnh phải đi tiểu nhiều dẫn đến mất nước, chóng mặt và choáng váng.

(Hình 3 - Ethanol trong rượu khiến người uống rượu đau nửa đầu)

Nguyên nhân khác 

• Giảm lượng đường trong máu, dẫn đến nguy cơ hạ đường huyết. Bạn có thể bị chóng mặt, đau đầu, đau buốt,...
• Giãn nở mạch máu làm tăng áp lực trong hộp sọ và cơn đau đầu sẽ diễn ra.
• Nguy cơ rối loạn nhịp tim, tăng huyết áp và đột quỵ từ bia rượu mà đau đầu chính là dấu hiệu nhận biết đầu tiên.  
• Gây mất ngủ, rối loạn giấc ngủ vì không được ngủ sâu, thường tỉnh dậy vào nửa đêm khiến bạn chóng mặt, đau đầu và mệt mỏi khi tỉnh dậy.

Cách giảm đau đầu khi uống rượu bia

Để khắc phục tình trạng uống rượu đau đầu, cách tốt nhất là hạn chế tiêu thụ rượu. Hoặc chỉ tiêu thụ một lượng rượu vừa phải theo khuyến cáo:

• 1 ly/ ngày với phụ nữ và nam giới khỏe mạnh > 65 tuổi.
• 2 ly/ ngày đối với nam giới < 65 tuổi 

Trong trường hợp chỉ dùng một lượng rất ít hoặc uống theo khuyến cáo như trên mà uống rượu đau đầu vẫn tiếp diễn thì bạn nên cắt hẳn đồ uống có cồn. Các biện pháp điều trị đau đầu sau khi uống rượu bia được đề xuất dựa trên nguyên lý cải thiện tình trạng mất nước, bao gồm: 

Uống nhiều nước

Bạn phải bổ sung cho cơ thể lượng nước phù hợp để giảm nhẹ các dấu hiệu mất nước. Đặc biệt, nước lọc nên được ưu tiên để bổ sung thêm lượng nước bị mất để giảm tình trạng đau đầu. Ngoài ra, bạn có thể thử một số loại nước ép trị đau đầu sau khi uống rượu bia là:

• Nước muối giúp bổ sung ion, khoáng chất, hỗ trợ cơ thể phục hồi nhanh chóng
• Nước chanh tươi cung cấp vitamin C, chất chống oxy hóa giúp cơ thể thải độc và đẩy nhanh tốc độ phục hồi.
• Nước cà chua giàu kali và vitamin C, giúp bạn giảm nhẹ căng thẳng, mệt mỏi, đau đầu khi uống rượu.
• Nước gừng chanh tươi đẩy mạnh tiêu viêm, giảm đau và nôn mửa. Do đó, cơ thể sẽ bớt đau đầu, mệt mỏi và có thể phục hồi nhanh hơn. 
• Nước mía bổ sung hỗ trợ cơ thể phục hồi năng lượng sau khi hạ đường huyết sau khi uống rượu.
• Cà phê có caffeine - hoạt chất giúp điều trị đau đầu hiệu quả, tuy nhiên, bạn chỉ nên uống một lượng vừa đủ. 

(Hình 4 - Uống nước lọc là việc đầu tiên phải làm sau khi phát hiện triệu chứng uống rượu đau đầu)

Điều chỉnh chế độ ăn 

• Bổ sung thực phẩm chứa nhiều vitamin B6 như thịt, gà, cá hồi, gan, sữa, trứng,... Nguyên nhân là vitamin B6 có hiệu quả rất cao trong chuyển hoá và đào thải các chất độc ra khỏi cơ thể.
• Uống nước điện giải để tăng cường chất điện giải sẽ giúp bạn bù lại lượng chất điện giải đã bị mất do đi tiểu thường xuyên. Uống rượu đau đầu sẽ được giảm nhẹ do nước và khoáng chất đã được bổ sung, chất điện giải trong cơ thể đã được cân bằng.
• Ăn nhiều trái cây: chuối, cam, táo, nho,... giúp tái tạo năng lượng và hỗ trợ đẩy lùi triệu chứng uống rượu đau đầu. Mỗi loại trái cây sẽ có chức năng riêng. VD, chuối sẽ giúp bù lại Kali để duy trì trạng thái cân bằng của cơ thể.

Ngoài ra, bạn cũng nên ngủ đủ giấc để giúp các cơ quan trong cơ thể có đủ thời gian phục hồi sau khi uống rượu. Tập thể dục cũng là hoạt động được đẩy mạnh để tăng cường sự lưu thông máu đến các mô và mang lại lợi ích cho sức khỏe toàn diện. 

Khi nào người uống rượu bị đau đầu nên đi gặp bác sĩ?

Nếu các dấu hiệu của uống rượu đau đầu kéo dài và diễn ra tình trạng như dưới đây, bạn nên đến Bệnh viện ngay lập tức:

• Đau đầu kéo dài và không dứt sau 1 ngày uống rượu
• Đau đầu với cường độ lớn hoặc đau đầu đột ngột có thể cảnh báo tình trạng xuất huyết não.
• Mất ý thức, mệt mỏi, mơ màng, khó tập trung kéo dài
• Mất thị lực đột ngột, đau mắt hoặc ánh sáng mạnh gây khó chịu
• Nôn mửa khó kiểm soát hoặc buồn nôn, nôn và đau đầu mạnh
• Biểu hiện khác: mất cảm giác, khó di chuyển,....
• Triệu chứng khác: sốt, đau cứng cổ, phát ban, sưng mặt, sưng cổ họng,...

Rượu bia tàn phá cơ thể con người như thế nào?

Uống rượu đau đầu chỉ là triệu chứng bề mặt. Khi rượu được đưa vào cơ thể, sức tàn phá của nó đánh dấu ở tất cả các cơ quan:

• Gan: Là bộ phận chịu trách nhiệm thải độc, nếu bạn uống rượu, gan của bạn phải xử lý 90 - 95% lượng chất độc tồn dư. Trung bình lá gan khỏe mạnh chỉ thải độc được cho 2 đơn vị rượu/ ngày. Nếu phải xử lý nhiều chất độc hơn dễ dẫn đến gan nhiễm mỡ, xơ gan, ung thư gan, suy gan…
• Dạ dày: Niêm mạc dạ dày bị ảnh hưởng kích thích do rượu lâu ngày dễ sinh ra viêm loét và chuyển biến thành ung thư dạ dày.
• Não: Khi rượu thẩm thấu vào các mạch máu và được di chuyển lên não có thể gây đau đầu, chóng mặt, choáng váng và mất khả năng kiểm soát hành vi. Khi đó, nguy cơ gây ra tai nạn, bạo lực,... lớn hơn bình thường.
• Hệ tuần hoàn: Như đã nhắc đến ở trên, rượu khiến các mạch máu khắp cơ thể bị giãn ra, tăng lưu lượng máu, mất nhiệt và hạ huyết áp. 
• Rối loạn tâm thần: Liều lượng rượu lớn sẽ làm tổn thương các tế bào não, suy giảm chức năng não và gây ra trầm cảm, lo âu,... khiến người bệnh có nguy cơ tự tử.

(Hình 5 - Ảnh hưởng của rượu bia lên các cơ quan của con người)

Khám đau đầu ở đâu Hà Nội?

Nếu người bệnh có biểu hiện uống rượu đau đầu lâu dài hoặc đau nhức đầu, đau nửa đầu kéo dài thì cần đi thăm khám để được chẩn đoán và điều trị kịp thời. Chuyên khoa Nội Thần Kinh - Bệnh viện Đa khoa Phương Đông là địa chỉ thăm khám và điều trị chuyên sâu các bệnh lý hệ thần kinh, bệnh hệ miễn dịch từ cấp tính tới mãn tính. Đội ngũ y bác sĩ tay nghề tốt, gồm:

• TTND.GS.TS.BSCC Lê Văn Thính (Trưởng khoa Thần kinh - BV Bạch Mai, Phó chủ tịch Hội Thần kinh Việt Nam)
• TTUT. ThS. Bác sĩ CKI Nguyễn Thị Tường Vân (Trưởng khoa Hồi sức tích cực kiêm Trưởng Khoa Khám bệnh, Bệnh viện Nhiệt đới Quốc gia)
• … Cùng nhiều bác sĩ ưu tú khác

Kết hợp cùng hệ thống máy móc y tế nhập khẩu từ các quốc gia hàng đầu từ Mỹ, Đức,... hỗ trợ tối đa trong chẩn đoán chính xác, nhanh chóng và công tác điều trị cho bệnh nhân. Bên cạnh đó, các chương trình ưu đãi thường xuyên và chính sách bảo lãnh BHYT, BHBL giúp bệnh nhân nhẹ gánh chi phí, an tâm khi thăm khám.

(Hình 6 - Khám Nội cho người cao tuổi tại BVĐK Phương Đông)

Trên đây là toàn bộ thông tin về uống rượu đau đầu. Đây là biểu hiện phổ biến nhưng không thể chủ quan vì nó có thể cảnh báo bệnh lý xuất huyết não hay đột quỵ và lâu dài sẽ trở thành biểu hiện của các bệnh về tạng. Cách tốt nhất để giảm đau đầu sau khi uống rượu là bổ sung nước, trái cây để bù lại lượng nước, khoáng chất đã bị hao hụt!