9 cách chữa cảm cúm tại nhà đơn giản nhưng hiệu quả

Ngày: 29/01/2021

Cảm cúm thường bị ở những người có hệ miễn dịch kém như người già, trẻ nhỏ, phụ nữ có thai hoặc những người đang mắc các bệnh mạn tính. Ngoài ra, những người ít vận động, thiếu ngủ hay không giữ ấm cơ thể cũng rất dễ mắc bệnh. Bạn có thể bị cảm cúm quanh năm, đặc biệt là vào thời điểm giao mùa, mưa rét, ấm ướt kéo dài vì đây là lúc thích hợp để virus cảm cúm phát triển. Vì thế, việc giữ ấm cơ thể, đặc biệt là hệ hô hấp cũng như việc tăng cường đề kháng tự nhiên của cơ thể cũng là điều rất quan trọng để phòng tránh cảm cúm. Cùng tham khảo những cách chữa cảm cúm sau nếu không may mắc phải nhé!

Cảm cúm khiến bạn cảm thấy mệt mỏi và khó chịuCảm cúm khiến bạn cảm thấy mệt mỏi và khó chịu

Cảm cúm là gì?

Cảm cúm là bệnh do virus cúm gây nên, ảnh hưởng đến hệ hô hấp gồm mũi, cổ họng và đôi khi là phổi. Các triệu chứng cảm cúm thường xuất hiện đột ngột như sốt, cảm thấy ớn lạnh, đau đầu, đau nhức cơ thể, mệt mỏi, chảy nước mũi, nghẹt mũi,... ở trẻ nhỏ còn có thể gặp phải tình trạng nôn mửa và tiêu chảy.

Hãy tham khảo những cách chữa cảm cúm dưới đây khi bạn mắc phải những triệu chứng trên để bệnh không chuyển biến xấu nhé!

9 cách chữa cảm cúm tại nhà đơn giản hiệu quả

Sử dụng thuốc trị cảm cúm

Sử dụng thuốc trị cảm cúm là phương pháp điều trị mà nhiều người thường lựa chọn để nhanh khỏi bệnh. Các loại thuốc thường được chỉ định trong việc chữa trị bệnh cảm cúm là: Panadol Extra, Ameflu, Decolgen, Coldacmin Flu, Cảm xuyên hương.

Sử dụng thuốc chữa cảm cúm để nhanh chóng giảm các triệu chứng của bệnhSử dụng thuốc chữa cảm cúm để nhanh chóng giảm các triệu chứng của bệnh

Nghỉ ngơi

Khi cảm cúm, bạn sẽ cảm thấy uể oải, đau mỏi toàn thân và việc nghỉ ngơi lúc này là thật sự cần thiết. Hãy để cơ thể bạn được nghỉ ngơi triệt để bằng cách ngủ đủ giấc, đó cũng là lý do tại sao các thuốc trị cảm cúm thường gây ra các cơn buồn ngủ. 

Ngoài ra, việc nghỉ ngơi tại nhà, tránh tiếp xúc tại nơi đông người cũng là cách để đảm bảo bạn sẽ không lây bệnh cho những người xung quanh.

Uống nhiều nước

Khi bị cảm cúm, nhiệt độ cơ thể thường tăng cao khiến bạn bị mất nước. Các bác sỹ thường nhắc người bệnh nên uống nhiều nước để hạ nhiệt từ bên trong. Vì thế, hãy đảm bảo cung cấp đủ nước cho cơ thể như uống nước lọc, nước hoa quả hay các đồ uống có chứa chất điện giải. Tuy nhiên, bạn không nên uống những đồ uống có chứa caffeine vì chúng có tác dụng lợi tiểu, như vậy sẽ khiến bạn mất nước nhiều hơn.

Hãy quan sát màu của nước tiểu để biết rằng bạn đã uống đủ nước chưa, tốt nhất là nước tiểu có màu vàng nhạt hoặc gần như không màu.

Ăn thức ăn dạng lỏng

Thông thường, khi bị cảm cúm thì bạn sẽ cảm thấy miệng rất đắng, ăn gì cũng thấy không ngon và có cảm giác khó nuốt. Vì thế người bị cảm cúm thường được cho ăn cháo gà hoặc súp gà. Theo nghiên cứu, cháo gà hay súp gà có thể giúp làm giảm các triệu chứng nhiễm trùng đường hô hấp do cảm cúm gây ra.

Cháo và thức ăn dạng lỏng là lựa chọn thích hợp khi bị cảm cúmCháo và thức ăn dạng lỏng là lựa chọn thích hợp khi bị cảm cúm

Măc quần áo thoải mái

Việc mặc những bộ quần áo thoải mái khi bị sốt do bị cảm cúm sẽ giúp cơ thể bạn dễ dàng tỏa nhiệt hơn, mặc quá nhiều quần áo sẽ làm tăng nhiệt độ cơ thể. Hãy giữ ấm cơ thể bằng lượng quần áo vừa đủ.

Ngoài ra, nếu bạn bị sốt cao thì nên dùng khăn ấm để chườm trên trán, lau khăn ấm ở các vị trí như nách và bẹn để cơ thể nhanh tỏa nhiệt, hạ cơn sốt, tránh tình trạng co giật, đặc biệt ở trẻ em.

Xông hơi

Cảm cúm sẽ gây nghẹt mũi khiến bạn cảm thấy khó chịu, hãy xông mũi để việc thở không còn nặng nề nữa.

Hãy tìm một vị trí ngồi thoải mái, nếu không có máy xông hơi thì bạn có thể áp dụng cách xông truyền thống bằng việc đun nước nóng sau đó trùm chăn để hơi nước bốc lên mặt. Thư giãn trong khoảng 30 phút bạn sẽ cảm thấy dễ chịu hơn. Bạn có thể thêm vào nồi xông vài tinh dầu tràm hay bạc hà để tăng khả năng kháng khuẩn và loại bỏ đờm.

Xông hơi sẽ khiến cơ thể bạn cảm thấy thoải mái hơn

Xông hơi sẽ khiến cơ thể bạn cảm thấy thoải mái hơn

Súc miệng nước muối

Súc miệng với nước muối giúp kháng viêm, loại bỏ bớt chất dịch nhầy tích tụ ở cổ họng, đặc biệt hiệu quả khi bạn mới chớm có các triệu chứng của cảm cúm.

Vệ sinh họng bằng cách súc miệng nước muối để phòng ngừa vi khuẩnVệ sinh họng bằng cách súc miệng nước muối để phòng ngừa vi khuẩn

Vệ sinh mũi sạch sẽ

Để hạn chế việc chảy nước mũi và nhiễn trùng xoang, bạn nên rửa mũi thường xuyên bằng nước muối sinh lý. Lưu ý không nên xịt rửa quá mạnh để tránh dịch chảy lên tai gây viêm tai.

Giữ gìn vệ sinh không gian sống

Dọn dẹp nhà cửa và sử dụng máy lọc không khí để môi trường thở trong lành hơn, tránh việc hít phải các bụi vải khiến mũi bạn cảm thấy khó chịu hơn. Ngoài ra, bạn nên sử dụng máy tạo độ ẩm để làm ẩm hệ hô hấp, giúp bạn giảm nghẹt mũi và đau họng. Hãy nhớ vệ sinh các loại máy móc để ngăn ngừa nấm mốc phát triển.

Nếu sau quá trình tự điều trị tại nhà mà không khỏi thì bạn phải đến gặp bác sỹ để tránh tình trạng bệnh trở nên xấu hơn.

Cảm cúm không phải bệnh nan y nhưng có thể gây tử vong nếu không được điều trị kịp thời, đặc biệt là với những người có hệ miễn dịch kém. Vì thế, bạn nên có lối sống lành mạnh, tránh thức khuya, giữ gìn sức khỏe bằng cách rèn luyện thể dục thể thao, bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cho cơ thể. Bên cạnh đó, việc tiêm vacxin phòng cúm nên làm, nhất là đối với trẻ nhỏ và người lớn tuổi.