Bị cảm cúm xông gì cho nhanh khỏi? lá xông cảm cúm gồm những gì?

Cảm cúm có nên xông không?

Xông hơi là biện pháp phổ biến, không chỉ điều trị cảm cúm mà còn chữa cảm cúm hiệu quả. Khi được đun nóng sẽ tạo ra hơi nước có tác dụng tăng cường lượng máu. Giúp cơ thể thoải mái, hạ nhiệt, mồ hôi toát ra thải độc… 

Tinh dầu trong các loại lá xông sẽ làm thông các ống dẫn tai, xoang, mắt, mũi. Từ đó giúp chống viêm, giảm đau, hạn chế cảm giác chóng mặt, khó thở. Sau khi xông người bệnh sẽ cảm thấy dễ chịu hơn. 

Chính vì khi bị cảm cúm bạn có thể áp dụng xông hơi. Tuy nhiên tùy vào cơ thể, mức cảm cúm như thế nào mới có thể dụng phương pháp này.

Cảm cúm xông hơi có tốt không?

Sử dụng thảo dược để xông hơi có tác dụng gì?

Cảm cúm là loại bệnh thường gặp mỗi khi thời tiết giao mùa, độ ẩm cao. Dù thuốc trị cảm có thể giúp khỏi bệnh nhanh chóng. Nhưng đối với bệnh cảm cúm do nhiễm virus, các chuyên gia y tế khuyên không nên uống các loại thuốc kháng sinh vì không có tác dụng. Ngoài ra, thuốc kháng sinh cũng là "con dao 2 lưỡi". Dùng kháng sinh nhiều và lâu ngày dễ gây tình trạng nhờn thuốc, kháng kháng sinh. 

Theo Đông y, có rất nhiều loại thảo dược có công dụng giải cảm rất tốt khi kết hợp với phương pháp xông hơi. Xông hơi là phương pháp gây tác động nhiệt lên cơ thể. Giúp làm nóng và kích thích cơ thể, cũng như bài tiết mồ hôi và chất cặn bã, làm nhẹ gánh cho thận. Bởi vì da liên quan mật thiết với tất cả các cơ quan và hệ thống cơ thể. Đặc biệt là hệ tim mạch, nên khi xông hơi các mạch máu da giãn rộng làm giảm sức cản ngoại vi. Kết quả lượng máu đi từ tim tăng lên, tim tăng tần số co bóp. Xông hơi thường xuyên giúp giảm nguy cơ bệnh tim mạch, đột quỵ, giảm huyết áp, hạn chế các cơn đau khớp.

Với cơ địa người bình thường, nhiệt độ cơ thể ổn định là nhờ sự lưu thông ở tuyến da. Tuy nhiên, khi bị cảm lỗ chân lông bị hàn khí xâm nhập làm bít lại gây tắc nghẽn. Khiến nhiệt độ trong cơ thể tăng lên dẫn đến các triệu chứng sốt, đau đầu, nghẹt mũi, đau họng, rát họng, đau nhức toàn thân... Do đó, để có thể trị bệnh hiệu quả, ngoài việc bổ sung dinh dưỡng đầy đủ giúp cơ thể khỏe mạnh và tăng cường sức đề kháng; thì xông hơi bằng lá xông cũng giúp giảm nhanh các triệu chứng của bệnh cảm cúm. 

*Xem thêm: Bị cảm cúm uống thuốc gì? Những lưu ý khi bị cảm cúm

Lá xông cảm cúm gồm những gì?

Có rất nhiều loại cây, lá, củ được sử dụng làm dược liệu xông hơi. Dưới đây là 9 loại lá xông giải cảm thường được dùng nhiều nhất:

• Lá bưởi: Đây là loại lá xông cảm cúm cho bà bầu an toàn nhất. Trong lá bửa có chứa alpha-pinen, limonene alpha-terpineol... được gọi là tinh dầu bưởi. Có tác dụng giảm đau, hạ nhiệt, giảm ho, sát trùng vùng mũi họng.
• Cây kinh giới: Rau kinh giới có nhiều tác dụng trong việc trị mụn, làm trắng da và đặc biệt là trị cảm cúm. Theo các nhà nghiên cứu, tinh dầu trong kinh giới có tác dụng kháng khuẩn, chống co thắt, giảm đau, giúp ra mồ hôi.
• Lá tre: Trong lá tre có chứa các chất có tính kháng sinh thực vật. Giúp hạ nhiệt, an thần rất tốt cho người bị cảm cúm.
• Gừng: Trong số những cây thuốc nam, gừng là cây rất đa dụng. Tất cả các bộ phận của cây gừng đều được sử dụng. Trong đó tinh dầu gừng có tác dụng giảm đau, chống co thắt cơ trơn, giảm đau, giảm ho, chống nôn.
• Cây sả: Sả là loài cây khá quen thuộc đối với người dân Việt Nam. Do trong thân lá có tinh dầu với mùi thơm hấp dẫn cùng một số hợp chất hữu cơ tốt. Tác dụng của cây sả tuyệt vời đối với sức khỏe, được dùng làm dược liệu chữa bệnh. Tinh dầu citral, geraniol... trong cây sả có tác dụng kháng khuẩn, kháng nấm, chống ho, hạ nhiệt.

Sả có tác dụng kháng khuẩn, kháng nấm, chống ho, hạ nhiệt

• Cây bạc hà: Bạc hà từ lâu được coi là loại thảo dược chứa nhiều dưỡng chất và khoáng chất tốt cho sức khỏe. Ngoài việc điều trị chứng khó tiêu, hội chứng ruột kích thích, chăm sóc sức khỏe răng miệng thì trong lá bạc hà còn có chứa tinh dầu menthol, α - β pinen, menthol... có tác dụng kháng khuẩn, giảm đau, loãng đờm.
• Lá ngũ trảo: Đây là một trong những loại thảo dược có tác dụng giảm đau, kháng khuẩn, chống viêm, giúp ra mồ hôi.
• Cây hương nhu trắng (hoặc tím): Giống như lá cây ngũ trảo, cây hương nhu trắng có chứa tinh dầu eugenol và methyl eugenol. Tác dụng giúp kháng khuẩn, chống viêm, hạ nhiệt, giảm đau.
• Cành và lá cây hoắc hương: Tinh dầu sesquiterpen, mùi hương đặc trưng là patchouli alcol và norpatchoulenol trong cành và lá cây hoắc hương có khả năng làm ức chế sự phát triển của tụ cầu khuẩn vàng, trực khuẩn lỵ, giảm tình trạng viêm cấp. Rất tốt trong việc tiêu giảm triệu chứng bệnh cảm cúm.

Cách xông hơi đúng, đạt hiệu quả giảm triệu chứng cúm

Điều đầu tiên muốn xông hơi giải cảm tốt. Người bệnh nên sử dụng phòng kín, không có gió lùa. Bởi khi xông, lỗ chân lông sẽ mở to, nếu có gió lùa sẽ rất dễ nhiễm phong hàn. 

Tiếp theo, khi chọn được loại lá xông thích hợp. Người bệnh nên rửa sạch, cho vào nồi đổ nước xâm xấp. Đậy kín nắp vung và đun sôi.  

Bệnh nhân trùm kín chăn, xông từ 15-20 phút. Có thể cho vào nồi nước sôi vài giọt tinh dầu tràm, bạc hà hoặc dầu gió. Những loại tinh dầu này rất tốt cho sức khỏe người bị cảm cúm. Tinh dầu này nhanh chóng xâm nhập lỗ chân lông và giúp mau khỏe.

Sau đó, người bệnh dùng khăn khô đã chuẩn bị sẵn thấm mồ hôi thật sạch; lau khô người mới mặc quần áo vào. Tuyệt đối sau khi xông hơi không được tắm ngay hoặc đụng vào nước lạnh. Nên chuẩn bị bát cháo nóng giải cảm với nhiều tiêu, hành, lá tía tô. Bạn sẽ cảm thấy cơ thể khoan khoái, cảm giác khó chịu vì cảm cúm sẽ thuyên giảm đi rất nhiều. 

Nếu vẫn thắc mắc cảm cúm xông gì cho nhanh khỏi? Bị bệnh cảm cúm xông có tốt không? Thì việc sử dụng các loại lá xông cảm cúm nguồn gốc tự nhiên tốt cho cơ thể, giải độc và giúp cơ thể phục hồi nhanh khỏi những khó chịu do bệnh gây ra.

Người bệnh nên xông hơi đúng cách để đảm bảo an toàn

*Tìm hiểu thêm: 9 cách chữa cảm cúm tại nhà đơn giản nhưng hiệu quả

Một số điều cần lưu ý khi xông hơi chữa cúm

Để đảm bảo an toàn, khi xông hơi bạn cần chú ý một số điều sau:

• Không xông hơi quá 20 phút một lần. Mỗi ngày trung bình thực hiện 1 – 2 lần là đủ.
• Nên lau khô mồ hôi ngay sau khi xông. Tránh nơi gió lùa, nếu không cơ thể dễ bị nhiễm lạnh. 
• Tránh xông hơi toàn thân khi bị cảm nhưng tăng tiết mồ hôi quá nhiều. Những trường hợp này bạn có thể sử dụng liệu pháp xông hơi cục bộ.
• Phụ nữ có thai, người suy nhược sau khi bệnh nặng, người mắc bệnh tim mạch, huyết áp cao... cần cân nhắc trước khi xông.
• Người bị mất nước do tiêu chảy, nôn mửa, sốt cao kéo dài... không nên sử dụng liệu pháp xông hơi.
• Người bị sốt xuất huyết, sốt do siêu vi cũng không nên dùng lá xông xông hơi.

Nhìn chung, liệu pháp dùng lá xông để xông hơi trị cảm tuy đơn giản nhưng lại vô cùng hiệu quả đối với những trường hợp cảm cúm giai đoạn đầu. Chỉ cần thực hiện đúng quy trình và đúng chỉ định sẽ giúp bạn nhanh chóng "đẩy lùi" bệnh tật.

Với những thông tin trên hi vọng bạn đã biết bị cảm cúm xông gì cho nhanh khỏi. Ngoài ra cảm cúm là bệnh lý có thể gây ra biến chứng nguy hiểm nếu không được điều trị và chăm sóc đúng cách. Vì vậy khi có các dấu hiệu cảm cúm cần đến bệnh viện ngay để được thăm khám và tư vấn phương pháp điều trị thích hợp nhất. Hãy liên hệ đến Bệnh viện Đa khoa Phương Đông theo hotline 19001806 để được tư vấn và hỗ trợ.