Bị cảm cúm nên ăn gì để nhanh hết bệnh

Ngày: 10/11/2020

Cảm cúm là 1 trong những bệnh lý lây qua đường hô hấp và có thể gây biến chứng ảnh hưởng đến sức khỏe của người bệnh. Cùng với việc điều trị theo phác đồ của bác sĩ thì chế độ ăn cũng có ảnh hưởng nhiều tới người bị cảm cúm. Bị cảm cúm nên ăn gì là băn khoăn của rất nhiều người.

Cảm cúm là gì, tìm hiểu về bệnh cảm cúm

Cảm cúm là bệnh lý truyền nhiễm lây qua đường hô hấp. Nguyên nhân gây bệnh là do vi rút cúm trong đó chủ yếu là do 2 chủng cúm A và B gây ra. cảm cúm có tốc độ lây lan nhanh thông qua các giọt bắn hô hấp, đặc biệt trong mùa lạnh và dễ gây thành dịch. 

Khi bị cúm các triệu chứng sẽ xuất hiện nhanh và đột ngột bao gồm sốt, ho, đau cơ, ớn lạnh, ngạt mũi, chảy nước mũi, đau đầu, mệt mỏi…. Phần lớn các trường hợp bị cúm bệnh sẽ tự khỏi tuy nhiên trong 1 số trường hợp đặc biệt cúm có thể gây ra những biến chứng nguy hiểm. Trẻ nhỏ và người cao tuổi là đối tượng dễ bị biến chứng do cúm. 

Cảm cúm là bệnh lý lây truyền và có thể gây những biến chứng nguy hiểm

Cảm cúm là bệnh lý lây truyền và có thể gây những biến chứng nguy hiểm

Bị cảm cúm nên ăn gì, thực phẩm tốt cho người bị cảm cúm

Để điều trị cúm, cùng với việc sử dụng thuốc được bác sĩ kê đơn thì chế độ ăn uống có ảnh hưởng rất nhiều tới tình trạng bệnh. Vậy bị cảm cúm nên ăn gì? Dù khi bị cảm cúm người bệnh sẽ thường cảm thấy chán ăn tuy nhiên vẫn cần ăn uống đầy đủ dinh dưỡng và đa dạng các loại thực phẩm để giúp tăng cường sức khỏe giúp bệnh mau hồi phục. Dưới đây là 1 số thực phẩm tốt cho người bệnh cúm.

Tỏi - tốt cho người bị cảm cúm

Tỏi là 1 trong những loại gia vị rất tốt cho sức khỏe giúp tăng cường hệ miễn dịch và chống lại các vi rút, tác nhân gây bệnh. Đây cũng là thực phẩm rất tốt cho người bị bệnh cúm. Không chỉ giúp tăng cường hệ miễn dịch giúp chống lại vi rút cúm, tỏi còn có công dụng giảm nhẹ các triệu chứng của bệnh. Vì vậy hãy bổ sung tỏi vào thực đơn để giúp cơ thể chiến đấu với vi rút gây bệnh.

Rau màu xanh đậm

Nếu đang băn khoăn bị cảm cúm nên ăn gì thì các loại rau có màu xanh đậm là 1 trong những gợi ý phù hợp. Trong các loại rau có màu xanh đậm chứa rất nhiều dưỡng chất trong đó điển hình là vitamin C và vitamin E giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống lại vi rút gây bệnh.

Các loại rau màu xanh đậm người bị cảm cúm bổ sung vào thực đơn đó là cải bó xôi, súp lơ xanh, cải xanh… 

Người bị cảm cúm nên tăng cường rau xanh trong thực đơn

Người bị cảm cúm nên tăng cường rau xanh trong thực đơn

Hoa quả giàu vitamin C

Vitamin C có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa và chống lại cảm cúm hiệu quả. Vì vậy khi bị cúm bạn nên bổ sung vào thực đơn các loại hoa quả giàu vitamin C như cam, quýt, bưởi, dâu… để giúp bệnh nhanh khỏi.

Sữa chua

Không chỉ chứa nhiều vi khuẩn có lợi giúp tăng cường hệ miễn dịch mà còn giàu dinh dưỡng, giúp tăng cường sức khỏe cho người bị cảm cúm. Vì vậy hãy tăng cường sử dụng sữa chua khi bị cảm cúm để giúp cải thiện các triệu chứng và nhanh khỏi bệnh.

Cháo gà

Nhiều người thường băn khoăn cảm cúm ăn cháo gì , cảm cúm ăn thịt gà có được không? Cháo gà là lựa chọn lý tưởng cho người bị cảm cúm. Không chỉ dễ tiêu hóa, cháo gà còn giàu dinh dưỡng giúp cơ thể người bệnh nhanh hồi phục. Vì vậy hãy bổ sung cháo gà trong thực đơn của người bị cảm cúm để giúp cải thiện sức khỏe đẩy lùi bệnh nhanh chóng.

Nếu đang thắc mắc bị cảm cúm nên ăn gì thì cháo gà là lựa chọn thích hợp

Nếu đang thắc mắc bị cảm cúm nên ăn gì thì cháo gà là lựa chọn thích hợp

Cháo yến mạch

Nếu đang bị cảm cúm thì cháo yến mạch cũng là 1 trong những món nên bổ sung vào thực đơn. Do giàu vitamin E nên cháo yến mạch có tác dụng giúp tăng cường hệ miễn dịch đồng thời cung cấp nhiều dinh dưỡng giúp cải thiện tình trạng bệnh hiệu quả.

Ngoài các thực phẩm tốt cho người bị cảm cúm giúp bệnh nhanh khỏi thì thì có 1 số thực phẩm có tác động xấu đến sức khỏe mà người bị cảm cúm cần tránh. Điển hình như các loại rượu bia và đồ uống chứa chất kích thích, các thực phẩm cứng, khó tiêu hóa, đồ ăn nhiều dầu mỡ, thực phẩm chế biến sẵn…cần hạn chế để tránh ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

XEM THÊM:

Trên đây là những thông tin về cảm cúm và chế độ ăn cho người bị cảm cúm nhanh hồi phục. Với những thông tin trên hi vọng bạn đã biết bị cảm cúm nên ăn gì và tránh ăn gì. Ngoài ra cảm cúm là bệnh lý có thể gây ra biến chứng nguy hiểm nếu không được điều trị và chăm sóc đúng cách. Vì vậy khi có các dấu hiệu cảm cúm cần đến bệnh viện ngay để được thăm khám và tư vấn phương pháp điều trị thích hợp nhất.

Hãy liên hệ đến Bệnh viện Đa khoa Phương Đông theo hotline 19001806 để được tư vấn và hỗ trợ.