Bí quyết tăng khả năng thụ thai ở phụ nữ trung niên

Phạm Thị Lương

28-03-2023

goole news
16

Ngày nay, nhiều người có xu hướng kết hôn và sinh con muộn. Tuy nhiên, từ 40 tuổi trở đi việc mang thai tự nhiên không còn dễ dàng nữa. Vậy làm sao để tăng khả năng thụ thai ở phụ nữ trung niên, nên sử dụng phương pháp hỗ trợ sinh sản nào nếu muốn sinh con ở độ tuổi này?

Khả năng mang thai của phụ nữ trung niên

Xét về khả năng thụ thai, phụ nữ độ tuổi 20 - 24 là lý tưởng nhất. Ở tuổi trung niên (40 - 50 tuổi) việc thụ thai tự nhiên sẽ khó khăn do chất lượng và số lượng trứng suy giảm. Lúc này, cơ thể sẽ chuẩn bị cho giai đoạn mãn kinh, buồng trứng gần như đã cạn kiệt các nang trứng. Bởi mỗi chu kỳ kinh nguyệt trôi qua, sẽ có thêm nhiều nang trứng bị mất đi. Khi đến 50 tuổi, cơ thể phụ nữ gần như sẽ không còn nang trứng nữa.

Phụ nữ tuổi 40: Về mặt di truyền, số lượng trứng bình thường lúc này chỉ còn khoảng 1/9, tỷ lệ sinh con khỏe mạnh là rất thấp. Khả năng có thai trong một năm ở tuổi 40 là khoảng 40%.

Phụ nữ tuổi 50: Khả năng sinh con khỏe mạnh với trứng bình thường về mặt di truyền chỉ còn 1/15.

Có con là mong ước chính đáng của tất cả phụ nữ.

Có con là mong ước chính đáng của tất cả phụ nữ.

Trẻ sinh ra từ những bà mẹ tuổi trung niên sẽ có nguy cơ dị tật bẩm sinh cao hơn, bên cạnh đó bà mẹ có thể gặp biến chứng khi mang thai như đái tháo đường thai kỳ, tăng huyết áp, tiền sản giật, tăng khả năng sảy thai, sinh non, thai lưu.

Ngoài những nguy cơ, không thể phủ nhận những ưu điểm khi có con muộn. Mang thai ở độ tuổi ngoài 40 bạn có điều kiện kinh tế và sự sẵn sàng về tâm lý cùng với đó là những trải nghiệm cuộc sống đa dạng, mối quan hệ bền vững với chồng sẽ tạo nền tảng để chăm sóc bé tốt nhất. 

Bí quyết tăng khả năng thụ thai ở phụ nữ trung niên

Mặc dù tỷ lệ mang thai tự nhiên ở phụ nữ trung niên khó hơn ở phụ nữ trẻ, tuy nhiên, khoa học kỹ thuật hiện đại khiến việc siêu âm sàng lọc dị tật thai nhi và chăm sóc sơ sinh được dễ dàng nên nhiều chị em quyết định sinh con ở độ tuổi ngoài 40. Để tăng khả năng thụ thai bạn có thể thực hiện theo những bí quyết sau:

Nhiều chị em chọn kết hôn và sinh con muộn.

Nhiều chị em chọn kết hôn và sinh con muộn.

Kiểm tra sức khoẻ sinh sản

Để tăng khả năng mang thai ở phụ nữ trung niên các bác sĩ khuyến cáo chị em nên đi kiểm tra sức khoẻ sinh sản để đánh giá chất lượng và số lượng nang noãn, các bất thường ở tử cung và buồng trứng… mục đích là để xem bạn có thể mang thai tự nhiên được hay không. Đối với phụ nữ tuổi 40 trở đi, thời gian rất quý giá nên việc khám sức khỏe sinh sản là nên làm và cần được ưu tiên hàng đầu.

Bác sĩ sẽ khám sức khỏe tổng quát, kiểm tra chỉ số cân nặng, chiều cao, đo huyết áp, thăm hỏi tiền sử bệnh…

Sau đó sẽ làm xét nghiệm để xác định các bệnh lây qua đường tình dục như HIV, viêm gan B, bệnh lậu giang mai, sùi mào gà…

Việc siêu âm chẩn đoán hình ảnh cũng được thực hiện để phát hiện dấu hiệu bất thường mà nhiều chị em mắc phải như: u nang buồng trứng, u xơ tử cung, tắc vòi trứng

Đặc biệt, để tăng tỷ lệ thụ thai ở phụ nữ trung niên, chị em cần làm xét nghiệm đánh giá dự trữ buồng trứng AMH, tuỳ vào kết quả bác sĩ sẽ đưa ra lời khuyên phù hợp về việc nên có con bằng cách tự nhiên hay không. Ngoài vợ, người chồng cũng cần đi khám sức khỏe sinh sản nếu muốn có thai ở độ tuổi ngoài 40.

Khám sức khỏe sinh sản trước khi có ý định mang thai ở tuổi trung niên.

Khám sức khỏe sinh sản trước khi có ý định mang thai ở tuổi trung niên.

Theo dõi rụng trứng và quan hệ quanh “cửa sổ thụ thai”

Thời điểm rụng trứng là khoảng thời gian thụ thai cho tỷ lệ thành công cao nhất. Nếu bạn có chu kỳ kinh nguyệt đều, thời điểm rụng trứng sẽ rơi vào khoảng 2 tuần trước khi đến kỳ kinh tiếp theo. Nếu kinh nguyệt không đều, thời điểm rụng trứng rơi vào trước kỳ kinh tiếp theo khoảng 12 - 16 ngày.

Nữ giới có thể theo dõi rụng trứng bằng cách thử que test hoặc siêu âm, kiểm tra chất nhầy cổ tử cung. 

Nếu vợ chồng tuổi trung niên đang mong con, bạn nên quan hệ quanh “cửa sổ thụ thai” một cách đều đặn. Theo Hiệp hội sinh sản Hoa Kỳ (American Society for Reproductive Medicine), cửa sổ thụ thai kéo dài khoảng 6 ngày gồm 5 ngày trước khi rụng trứng và 1 ngày sau khi rụng trứng. Việc quan hệ xung quanh cửa sổ thụ thai không nhất thiết phải thực hiện hàng ngày mà có thể cách ngày.

Kiểm soát cân nặng

Phụ nữ trung niên rất dễ xảy ra tình trạng thừa cân béo phì. Đây là điều không tốt nếu bạn muốn thụ thai vì các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng, béo phì khiến lượng mỡ trong cơ thể quá cao sẽ tiết ra estrogen làm ảnh hưởng đến việc rụng trứng.

Bên cạnh đó, những phụ nữ nhẹ cân mất gấp 4 lần thời gian để thụ thai so với người có cân nặng bình thường. Phụ nữ gầy quá sẽ khiến chu kỳ kinh nguyệt không đều, thậm chí, không có rụng trứng để thụ tinh.

Kiểm soát cân nặng tăng khả năng thụ thai ở phụ nữ trung niên.

Kiểm soát cân nặng tăng khả năng thụ thai ở phụ nữ trung niên.

Xây dựng chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh

Dù phụ nữ mang thai ở giai đoạn nào cũng cần phải chuẩn bị tốt về sức khỏe thể chất và tinh thần. Nhất là giai đoạn 40 - 50 tuổi bạn cần bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng và xây dựng lối sống khoa học, lành mạnh để tăng cơ hội thụ thai, mang thai và sinh nở.

Việc đầu tiên, chị em cần ăn uống đủ chất và khoa học

Nên ăn các loại thực phẩm giúp làm dày niêm mạc tử cung, tăng nồng độ progesterone trong cơ thể như quả bơ, quả sầu riêng, thực phẩm có chứa đậu nành, tăng cường rau có lá màu xanh đậm như súp lơ xanh, rau bina…

Sử dụng các thực phẩm chứa axit folic, vitamin A, C, E, D như măng tây, các loại hạt ngũ cốc, củ dền, lòng đỏ trứng, sữa, phô mai…

Tăng cường các loại thịt giàu đạm, omega 3 như thịt bò, hải sản, sò huyết, cá hồi…

Đặc biệt, chị em cần ăn uống khoa học, đúng giờ tránh ăn sáng và ăn tối quá muộn.

Bỏ rượu, bia

Nhiều phụ nữ vì công việc hoặc tụ tập bạn bè có thể sử dụng nhiều lượng rượu bia trong 1 tuần. Điều này không tốt nếu bạn muốn có con. Nghiên cứu chỉ ra rằng, uống 3 ly rượu mỗi tuần có thể ảnh hưởng tiêu cực đến tỷ lệ thụ thai thành công ở nữ giới.

Tránh xa thuốc lá

Những phụ nữ hút thuốc sẽ có thời gian mãn kinh sớm hơn hai năm so với những người không hút thuốc. Hút thuốc lá thụ động cũng tác động xấu tới số lượng và chất lượng trứng. Chị em nên tránh xa khói thuốc để tăng cơ hội có con.

Ăn uống đủ chất và khoa học để tăng cơ hội có con.

Ăn uống đủ chất và khoa học để tăng cơ hội có con.

Vận động thể chất thường xuyên

Rèn luyện thể lực để nâng cao sức khoẻ và giảm căng thẳng stress là việc làm rất tốt như một cách tăng khả năng thụ thai ở phụ nữ trung niên. Trước khi mang thai khoảng 3 - 4 tháng, chị em nên tập các bài tập phù hợp như yoga, khiêu vũ, bơi lội, đi bộ nhẹ nhàng.

Tuy nhiên, cần chú ý cường độ tập luyện vừa phải, tránh tập quá sức, lý do là vì tập với cường độ cao có thể gây suy giảm chu kỳ kinh nguyệt.

Những phương pháp hỗ trợ sinh sản dành cho phụ nữ trung niên đang mong con

Phụ nữ trung niên (từ 40 - 50 tuổi) cần đi khám ngay nếu sau 6 tháng quan hệ tình dục, không dùng biện pháp tránh thai nào mà vẫn không có con, trong khi bạn tình của mình sức khỏe sinh sản bình thường.

Việc thăm khám bác sĩ sẽ tư vấn cụ thể liệu bạn có cơ hội mang thai tự nhiên được nữa hay không. Nếu việc mang thai tự nhiên khó khăn với độ tuổi ngoài 40, chị em vẫn có thể có con nhờ các phương pháp hỗ trợ sinh sản hiện đại mặc dù cơ hội thấp hơn so với độ tuổi dưới 35. Các phương pháp này bao gồm:

Xem thêm: Vô sinh nữ: Nguyên nhân, dấu hiệu và cách điều trị hiệu quả

Các phương pháp hỗ trợ sinh sản là lựa chọn của nhiều phụ nữ ngoài 40 tuổi.

Các phương pháp hỗ trợ sinh sản là lựa chọn của nhiều phụ nữ ngoài 40 tuổi.

Kích trứng

Đây là phương pháp mang lại nhiều lợi ích cho phụ nữ lớn tuổi có chỉ số buồng trứng thấp và mong muốn có con. Kích trứng có thể bằng thuốc uống hoặc tiêm, đôi khi tùy từng trường hợp kích trứng là giải pháp song hành cùng các phương pháp khác.

Thụ tinh nhân tạo (IUI)

Đây là phương pháp được thực hiện bằng cách tinh trùng của người chồng được chọn lựa với chất lượng tốt để bơm vào buồng tử cung của người vợ ở thời điểm dễ thụ thai nhất. Từ 40 tuổi trở đi, vợ chồng bạn nên lựa chọn những cơ sở y tế uy tín trong lĩnh vực hỗ trợ sinh sản để được bác sĩ tư vấn.  

Thụ tinh trong ống nghiệm IVF

IVF là phương pháp chọc hút trứng của người vợ để kết hợp với tinh trùng của chồng ở trong phòng thí nghiệm. Sau đó, phôi sẽ được chuyển vào buồng tử cung của nữ để làm tổ. 40 tuổi tỷ lệ thụ tinh trong ống nghiệm sẽ thấp, khoảng 10%, do dự trữ và chất lượng buồng trứng kém, kéo theo chất lượng của phôi thấp. Tuy nhiên, bạn cần đi khám để bác sĩ lên phác đồ điều trị. Với khoa học hiện đại điều kỳ diệu sẽ mang con đến với các gia đình hiếm muộn.

Dù mang thai muộn nhưng hạnh phúc sẽ mỉm cười nếu bạn đủ niềm tin.

Dù mang thai muộn nhưng hạnh phúc sẽ mỉm cười nếu bạn đủ niềm tin.

Phương pháp tiêm tinh trùng vào bào tương noãn ICSI

Khi chọn phương pháp này bác sĩ sẽ tiến hành tiêm 1 tinh trùng duy nhất, chất lượng tốt nhất vào bào tương noãn để thụ tinh. Đây là cách thường sử dụng cho người chồng có lượng tinh trùng rất ít, dị dạng…

Mang thai luôn là mong ước lớn lao của tất cả phụ nữ. Dù mang thai muộn tiềm ẩn nhiều nguy cơ, tuy nhiên với sự phát triển vượt bậc của y học hiện nay, có con ở tuổi 40, 45 là có thể chỉ cần bạn chọn đúng phương pháp, tìm đúng bác sĩ giỏi, đủ niềm tin thì hạnh phúc nhất định sẽ mỉm cười.

BỆNH VIỆN ĐA KHOA PHƯƠNG ĐÔNG

Địa chỉ: Số 9, Phố Viên, Cổ Nhuế 2, Bắc Từ Liêm, Hà Nội
Tổng đài tư vấn: 19001806
Website: https://benhvienphuongdong.vn

 

Lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể.

 
8,144

Bài viết hữu ích?

Đăng ký tư vấn

Đặt hẹn ngay để nhận tư vấn và xếp lịch khám kịp thời

19001806 Đặt lịch khám