Rong kinh tiền mãn kinh là gì? Phụ nữ trung niên nên làm gì?

Rong kinh tiền mãn kinh là gì?

Rong kinh tiền mãn kinh là hiện tượng rối loạn kinh nguyệt ở tuổi mãn kinh. Thời gian hành kinh kéo dài trên 7 ngày, lặp đi lặp lại theo chu kỳ và lượng máu ra nhiều trên 80ml, trong khi bình thường mỗi chu kì khoảng  50 – 80ml. Đây là giai đoạn hormone Progesterone trong cơ thể phụ nữ bị suy giảm hoặc thiếu. Đa phần hiện tượng này xảy ra ở những người phụ nữ tuổi trung niên, có tuổi tác.

Rong kinh tiền mãn kinh là hiện tượng kinh nguyệt ra nhiều, kéo dài ở phụ nữ tuổi "xế chiều"

Những triệu chứng khi bị rong kinh tiền mãn kinh 

Những triệu chứng nhận biết chị em đã bước vào tuổi tiền mãn kinh đó là:

• Rối loạn kinh nguyệt: Kinh nguyệt xuất hiện không đều, tháng đến sớm, tháng đến muộn hơn tháng trước. Rong kinh, rong huyết, cường kinh thường xuyên xuất hiện mỗi chu kỳ.
• Khó thụ thai: Phóng thích trứng gặp vấn đề, muốn có con ở giai đoạn này phải nhờ vào y học.
• Bốc hỏa: Cảm thấy nóng, oi bức trong người.
• Thay đổi tính tình: Hay cáu gắt, buồn phiền nếu không được giải tỏa dẫn đến trầm cảm. 
• Cơ thể mệt mỏi, da dẻ xanh xao, nhìn thiếu sức sống.
• Dễ tăng cân: Thay đổi tính tình làm thác sinh tế bào mỡ trắng tích tụ, dẫn đến mất cân đối vóc dáng, mỡ nhiều ở eo, đùi, bắp tay.
• Đau nhức xương khớp, mật độ xương giảm: Xương thiếu canxi làm chỗ loãng, thoái hóa, đau nhức xương khớp, tức ngực.
• Thay đổi cholesterol: Nguy cơ mắc bệnh tim rất cao, nếu cholesterol thay đổi.
• Khô âm đạo: Âm đạo giảm lượng dịch, độ đàn hồi khiến bạn cảm thấy khó chịu, đau rát. 
• Rối loạn giấc ngủ: Khiến cho không ngon giấc ngủ, bị chập chờn, hay bị thức giấc.
• Suy giảm trí nhớ: Hay bốc hỏa, thay đổi tính tình khiến trí nhớ suy giảm, hay quên.
• Ra máu nhiều trong kinh nguyệt: Chu kỳ kinh nguyệt kéo dài 7-10 ngày. Lượng máu ra nhiều và ồ ạt, đặc biệt là ban đêm. Nếu không điều trị kịp thời làm sụt giảm hormone progesterone gây ra u xơ tử cung. Tình trạng ra máu nhiều dẫn đến rong kinh nếu chị em có dấu hiệu:  
  • Thời gian hành kinh kéo dài từ 7 ngày - 10 ngày, thậm chí hơn;
  • Có biểu hiện của thiếu máu như da xanh xao, thiếu sức sống, cơ thể mệt mỏi;
  • Lượng máu kinh ra nhiều và ồ ạt, đặc biệt là ban đêm làm ảnh hưởng đến giấc ngủ;
  • Vùng bụng dưới đau dữ dội hoặc đau âm ỉ.

Cơ thể mệt mỏi, da nhợt nhạt là biểu hiện của rong kinh tiền mãn kinh

Nguyên nhân của rong kinh tiền mãn kinh

Nguyên nhân dẫn đến tình trạng này đa phần đến từ tuổi tác. Theo thời gian một số chức năng bị suy giảm, hoặc thiếu hụt sẽ kéo theo những nguyên nhân và bệnh lý khác:

Sự mất cân bằng hormone

Trong chu kỳ kinh nguyệt bình thường, sự cân bằng giữa hormone estrogen và progesterone sẽ điều chỉnh sự tích tụ của niêm mạc tử cung bị vỡ ra, trong thời kỳ kinh nguyệt. Nhưng do dòng thời gian dẫn đến không cân bằng nội tiết tố, nội mạc tử cung phát triển quá lớn và bị vỡ ra sẽ chảy nhiều máu kinh nguyệt. Một số yếu tố dẫn đến mất cân bằng hormone như: tuổi tác, béo phì, vấn đề về tuyến giáp,…

Mất cân bằng hormone progesterone và estrogen gây ra hiện tượng rong kinh tiền mãn kinh

Rối loạn chức năng buồng trứng 

Trong kỳ kinh nguyệt, buồng trứng không rụng trứng, cơ thể sẽ không thể sản xuất hormone progesterone sẽ gây ra mất cân bằng hormone và có thể dẫn đến rong kinh.

Suy buồng trứng khiến phụ nữ tuổi tiền mãn kinh bị rong kinh

Do u xơ tử cung 

Phụ nữ khi đến độ tuổi 30 -50 tuổi sẽ xuất hiện những khối u lành tính. U xơ tử cung sẽ bị nặng xảy ra máu kinh nguyệt không bình thường và kéo dài.
      

U xơ tử cung gây rong kinh giai đoạn tiền mãn kin

Polyp tử cung 

Polyp cũng sẽ xuất hiện ở giai đoạn này, trên niêm mạc tử cung sẽ có kích thước nhỏ, lành tính. Nhưng cũng sẽ gây ra chảy máu nhiều và kéo dài hơn bình thường gây nên hiện tượng rong kinh.

Lạc nội mạc tử cung

Những khối nội mạc tử cung xuất hiện bên trong tử cung, gây chảy máu nhiều và đau đớn. Khiến người bị có cảm giác khó chịu, buồn bực và gây rong kinh ở phụ nữ tiền mãn kinh.

Khối lạc nội mạc tử cung là một trong những nguyên gây ra hiện tượng rong kinh

Ung thư

Máu kinh nguyệt chảy nhiều, đau đớn, rong kinh khi đến kỳ kinh nguyệt ở phụ nữ giai đoạn này, có thể do ung thư tử cung, ung thư buồng trứng, ung thư cổ tử cung.

Rối loạn chảy máu do di truyền

Bệnh von Willebrand do thiếu yếu tố đông đặc trong máu gây nên rong kinh tiền mãn kinh.

Sử dụng thuốc

Một số thuốc gây chảy máu kinh nguyệt nặng hoặc kéo dài như: thuốc chống viêm, thuốc nội tiết tố estrogen và progestin, thuốc đông máu warfarin hoặc enoxaparin. 

Mắc một số bệnh lý

Cơ thể mắc một số bệnh dẫn đến rong kinh tiền mãn kinh kéo dài. Do những tác nhân của một số bệnh lý như bệnh về gan, thận, nhất là các bệnh phụ khoa ở nội mạc tử cung, cổ tử cung, buồng trứng.

Một số nguyên nhân khác

Lạm dụng quá nhiều thuốc tránh thai khiến cho các nội tiết tố thay đổi, đặt vòng thai, phụ nữ béo phì, sinh nhiều con hoặc hút thuốc lá, uống nhiều chất kích thích,… Những điều này khiến phụ nữ gặp nguy cơ rong kinh tiền mãn kinh cao hơn.

Rong kinh tiền mãn kinh nguy hiểm như thế nào?

Rong kinh tiền mãn kinh, nếu biết cách chữa trị sẽ không nguy hiểm tới cơ thể. Nhưng nếu không có chế độ ăn uống, và sinh hoạt hàng ngày dễ gây nguy hiểm cho cơ thể. 

Rong kinh giai đoạn tiền mãn kinh không được điều trị kịp thời có thể gây ra ung thư cổ tử cung

Khi bị rong kinh tiền mãn kinh rất dễ bị các bệnh về viêm nhiễm, nặng hơn là ung thư buồng trứng, ung thư cổ tử cung. Do hormone trong cơ thể thay đổi dễ mắc bệnh về phụ khoa như: viêm âm đạo, khô rát…Cơ thể sẽ bị thiếu máu nếu rong kinh kéo dài, biểu hiện như: mệt mỏi, không tập trung, đau bụng dưới, căng tức ngực,… ảnh hưởng rất nhiều đến cuối cuộc sống hằng ngày.

Cách điều trị rong kinh tiền mãn kinh 

Căn cứ vào nguyên nhân của rong kinh tiền mãn kinh để đưa ra phương pháp điều trị tốt nhất.

Điều trị rong kinh bằng thuốc

Có một số loại thuốc sẽ được bác sĩ chỉ định để giúp chị em cải thiện tình trạng rong kinh:

• Thuốc sắt: Để hỗ trợ bổ sung lượng máu đã mất do rong kinh, tránh việc bị thiếu máu.
• Thuốc tránh thai: Giúp việc điều hòa nội tiết tố, góp phần cân bằng hormones bị thiếu hụt. Cải thiện sự ổn định của chu kỳ kinh nguyệt đang bị tình trạng rong kinh.
• Thuốc Ibuprofen: Giảm đau, hay chuột rút xảy ra khi bị rong kinh tiền mãn kinh.
• Thuốc xịt Desmopressin: giúp cầm máu cho người bị bệnh rối loạn đông máu.
• Thuốc chống tiêu sợi huyết: Ngăn chặn việc vỡ ra của các cục máu đông khi nó hình thành, giảm lượng máu chảy ra.

Điều trị rong kinh giai đoạn tiền mãn kinh bằng thuốc

Điều trị rong kinh tiền mãn kinh bằng phẫu thuật

Đối với những trường hợp sử dụng thuốc nhưng không đáp ứng, tình trạng rong kinh nặng sẽ cần can thiệp phẫu thuật. 

• Nạo niêm mạc tử cung: nhằm giảm lượng máu kinh nguyệt khi bị rong kinh, tuy nhiên phương pháp này cần lặp lại nhiều lần.
• Cắt bỏ nội mạc tử cung: cắt bỏ một phần, hoặc tất cả nhằm kiểm soát chảy máu kinh nguyệt.
• Cắt tử cung: người phụ nữ sẽ ngừng kinh nguyệt, không thể mang thai khi sử dụng phương pháp này.
• Hysteroscopy: sẽ loại bỏ niêm mạc, các bất thường trong tử cung được điều chỉnh để kiểm soát kinh nguyệt.

Biện pháp phòng ngừa rong kinh tiền mãn kinh 

Ngoài việc điều trị, chị em phụ nữ cũng cần biết các biện pháp để phòng ngừa tối đa sự nguy hiểm của rong kinh tiền mãn kinh. Biện pháp phòng ngừa hiệu quả nhất là khám sức khoẻ định kỳ để bảo vệ sức khỏe, tầm soát những rủi ro, phát hiện sớm bất thường để có điều trị kịp thời và hiệu quả.

Khám sức khoẻ định kỳ giúp phát hiện sớm các vấn đề ở tuổi tiền mãn kinh

Đồng thời, chị em phụ nữ có thể tham khảo và áp dụng những biện pháp sau:

Điều chỉnh chế độ ăn uống

 Ở tuổi tiền mãn kinh cơ thể bị suy giảm, nên tăng cường sử dụng các chất: 

• Chất đạm: tăng protein giúp duy trì khối lượng cơ, cân bằng hormone cơ thể.
• Axit béo Omega‐3: giúp giảm viêm nhiễm, tâm trạng cải thiện tốt. Không bốc hỏa nhiều.
• Chất xơ: không ăn nhiều, cân nặng cơ thể được duy trì, giảm một số bệnh lão hóa về da hoặc các lão hóa khác của cơ thể.
• Canxi: tránh bị loãng xương, giúp cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai.
• Bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết, ăn nhiều trái cây, hoa quả, uống đủ nước mỗi ngày dù không khát.

Ngoài ra, hạn chế ăn các thực phẩm giàu chất béo, thực phẩm chứa nhiều carbohydrate tinh chế cao, đồ uống chứa caffein, cồn.

 Chế độ sinh hoạt lành mạnh

Chế độ sinh hoạt khi được điều chỉnh cũng góp phần quan trọng trong việc đẩy lùi tình trạng bệnh, cũng như ngăn ngừa các bệnh lý nghiêm trọng hơn xảy ra:

• Tập thể dục thể thao thường xuyên, hoạt động nhẹ nhàng giúp cơ thể dẻo dai, máu tuần hoàn tốt, duy trì vóc dáng cho cơ thể.

Tập yoga nhẹ nhàng cơ thể dẻo dai phòng rong kinh giai đoạn tiền mãn kinh

• Không hút thuốc, rượu bia, không sử dụng các chất kích thích.
• Ngủ ngon sâu giấc, đủ giấc (7-8 tiếng/ ngày).
• Duy trì cân nặng, không tăng cũng không giảm.
• Giữ tinh thần lạc quan, vui vẻ, suy nghĩ tích cực, tránh những việc căng thẳng, lo âu. Nếu không giữ được tinh thần tốt thì phải tìm người tâm sự, nói chuyện để giải tỏa lo lắng, tránh bị trầm cảm.

Thực phẩm chức năng giúp cải thiện tình trạng rong kinh tiền mãn kinh

Tìm hiểu sử dụng các thực phẩm chức năng bổ sung estrogen như: tục đoạn, cách sơn tiêu, đương quy; các thành phần giúp không bị oxy hóa như: collagen, gamma oryzanol,...giúp tăng cường - cải thiện triệu chứng suy giảm nội tiết tố nữ.

Hy vọng bài viết trên cung cấp thêm nhiều thông tin về rong kinh tiền mãn kinh cho các chị em đang bước vào độ tuổi "xế chiều". Nếu có câu hỏi cần được giải đáp hoặc nhu cầu tư vấn sức khoẻ tuổi trung niên, quý khách vui lòng liên hệ 19001806.