Đau lưng sau khi quan hệ: Nguyên nhân và cách khắc phục

Phương Loan

19-03-2024

goole news
16

Đau lưng sau khi quan hệ không hiếm gặp, thường không gây nguy hiểm đến sức khỏe nhưng nếu tình trạng tiếp diễn, gia tăng thì bạn cần chủ động thăm khám sức khỏe, kịp thời phát hiện các bệnh lý gây nên như thoát vị đĩa đệm, đau thần kinh tọa,...

Đau lưng sau khi quan hệ là gì?

Đau lưng sau khi quan hệ là hiện tượng phổ biến, có thể xảy ra ở cả nam và nữ. Cơn đau nhức thường xuất hiện ở lưng bên trái, phải, chính giữa, xương cùng cột sống hoặc vùng thắt lưng dưới, tùy thuộc thể trạng và cơ địa mà gây đau âm ỉ hoặc dữ dội.

Đau lưng sau khi quan hệ xảy ra ở cả nam và nữ

(Sau khi quan hệ bị nhức mỏi  xảy ra ở cả nam và nữ)

Nếu bạn đang làm những công việc như lái xe đường dài, khuân vác đồ vật nặng, nhân viên văn phòng, hoặc ở độ tuổi trung niên trở lên thì nguy cơ bị đau lưng sau khi quan hệ tương đối cao bởi khi này cột sống thắt lưng bước vào quá trình thoái hóa.

Tại sao sau khi quan hệ lại bị đau lưng?

Có nhiều nguyên nhân đau lưng sau khi quan hệ, là triệu chứng của các bệnh lý cơ xương khớp hoặc không. Trong nội dung này, Bệnh viện Đa khoa Phương Đông sẽ chia sẻ một số lý do gây ra tình trạng này, từ đó bạn có phương án phòng tránh hoặc thăm khám kịp thời.

Co cứng cơ toàn thân

Nam giới khi quan hệ cần dùng đến sức mạnh của vùng thắt lưng, đóng vai trò như điểm tựa chống đỡ cơ thể, tác động đến lưng dưới. Kết hợp với hiện tượng co cứng cơ toàn thân vào thời điểm xuất tinh, nên phái mạnh khó tránh khỏi các cơn đau lưng sau kết thúc cuộc yêu.

Co cứng cơ toàn thân khi xuất tinh gây đau lưng

(Co cứng cơ toàn thân khi xuất tinh gây đau lưng)

Với nguyên nhân này, bạn không cần quá lo lắng vì chỉ là hiện tượng sinh lý bình thường, cơn đau lưng có thể biến mất khi nghỉ ngơi, thư giãn đúng cách. Ngoài ra, chú ý đến tần suất quan hệ điều độ, tránh biến đau lưng sau khi quan hệ trở thành bệnh mãn tính.

Tư thế khi quan hệ

Tư thế khi quan hệ cũng quyết định đến sức khỏe cột sống, dây chằng của bạn và đối phương. Nếu thực hiện các động tác khó, tần suất quan hệ dày đặc thì tình trạng đau mỏi lưng sẽ trở nên nghiêm trọng, nguy hiểm.

Bệnh xương khớp

Quan hệ xong bị đau lưng trong một số trường hợp không chỉ là do hiện tượng co cứng toàn thân hay sai tư thế, đây còn là triệu chứng của các bệnh lý xương khớp hoặc cột sống. Nếu không kịp thời phát hiện, tiếp tục quan hệ tình dục thường xuyên có thể khiến bệnh trở nặng, điều trị khó khăn.

Bệnh lý cơ xương khớp gây đau mỏi lưng sau khi quan hệ

(Bệnh lý cơ xương khớp gây đau nhức lưng sau quan hệ)

Những bệnh lý gây đau lưng điển hình như:

Nữ giới mắc bệnh phụ khoa

Chứng minh cho thấy, người mắc bệnh phụ khoa sau khi quan hệ thường bị đau lưng, kèm theo các biểu hiện khác như chảy máu âm đạo, đau bụng dưới, đau rát vùng kín khi quan hệ,... Dưới đây là một số bệnh lý cần chú ý:

  • U xơ tử cung.
  • U nang buồng trứng.
  • Nhiễm trùng vùng chậu.

Cần làm gì khi bị đau lưng sau khi quan hệ

Ngoại trừ các nguyên nhân đau lưng sau khi quan hệ phát triển từ bệnh lý, phần lớn tình trạng đau lưng có thể giảm hoặc chữa khỏi ngay tại nhà. Tuy nhiên, để chắc chắn được chữa trị tận gốc hoặc ngăn ngừa sự gia tăng biến chứng thì bạn cần thăm khám bác sĩ chuyên môn.

Nghỉ ngơi

Cơ thể bạn cần được nghỉ ngơi sau khi quan hệ, hạn chế những hoạt động mạnh gây áp lực đến cột sống. Khi nằm nghỉ, hãy chọn tư thế thoải mái để cải thiện chứng đau lưng:

  • Nếu nằm ngửa, bạn nên chọn chiếc gối mỏng kê đầu, giúp cơ lưng được thư giãn.
  • Nếu nằm nghiêng, dùng một chiếc gối kẹp giữa 2 chân để nâng đỡ xương chậu, giảm áp lực đến cột sống.

Dành thời gian nghỉ ngơi sau khi quan hệ tình dục

(Dành thời gian nghỉ ngơi sau khi quan hệ tình dục)

Tùy thuộc vào thói quen cá nhân mà bạn có thể chọn tư thế nằm nghỉ phù hợp, cải thiện tình trạng sau khi quan hệ bị nhức mỏi.

Chườm ấm

Nước ấm có khả năng kéo giãn cơ gân, hỗ trợ máu được lưu thông hiệu quả. Vậy nên, nếu xuất hiện tình trạng sau khi quan hệ, bạn có thể dùng túi chườm ấm và đặt lên vùng lưng bị đau tầm 15 - 20 phút.

*Lưu ý: Nhiệt độ túi chườm ấm không được quá nóng, tránh gây bỏng.

Massage giảm đau

Những thao tác massage cơ bản có thể xoa dịu cơn đau vùng lưng sau quan hệ, có công dụng tương tự chườm nhiệt, giúp thư giãn cơ và tăng cường lưu thông máu. Ngoài ra, massage còn giúp cải thiện giấc ngủ, tránh những căng thẳng tinh thần.

Thuốc giảm đau không kê đơn

Một số loại thuốc giảm đau không cần đơn kê như paracetamol, ibuprofen có thể giảm chứng đau lưng cấp tốc. Tuy nhiên, những loại thuốc này có nhiều tác dụng phụ, nguy cơ gây hại đến gan, thận, dạ dày nên bạn không được lạm dụng, chỉ nên sử dụng trong vài ngày.

Thể dục đều đặn

Luyện tập thể dục đều đặn, người trưởng thành trung bình 30 - 60 phút mỗi ngày giúp tăng cường sức khỏe cũng như độ dẻo dai cho hệ cơ xương khớp. Từ đó phòng tránh được những cơn đau lưng do hoạt động mạnh khi quan hệ.

Thể dục đều đặn giúp giảm chứng đau lưng sau khi quan hệ

(Thể dục đều đặn giúp giảm chứng đau mỏi lưng sau khi quan hệ )

Thăm khám sức khỏe

Sau khi quan hệ bị nhức mỏi được chia sẻ là tình trạng phổ biến, không đáng lo ngại nhưng bạn không nên chủ quan. Bạn cần sớm thăm khám bác sĩ khi đau lưng đi kèm với các biểu hiện:

  • Đau dai dẳng dù đã kiểm soát tần suất quan hệ.
  • Đau lưng làm giảm khả năng vận động.
  • Đau lưng và đau bụng dưới ở nữ giới.
  • Vùng kín bị đau rát sau khi quan hệ.

Kết lại, đau lưng sau khi quan hệ là biểu hiện thông thường do hoạt động tích cực gây nên. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, đây là lời cảnh báo về sự bất thường của cơ thể, người bệnh cần sớm đến cơ sở y tế để tầm soát sức khỏe và điều trị kịp thời.

54

Bài viết hữu ích?

Đăng ký tư vấn

Đặt hẹn ngay để nhận tư vấn và xếp lịch khám kịp thời

19001806 Đặt lịch khám