Những điều cần biết về tình trạng hụt hơi khó thở

Hụt hơi khó thở là gì?

Hụt hơi khó thở là cảm giác khi thở gặp khó khăn, nhịp thở không đều như không kịp thở hoặc mất nhịp thở. Tình trạng này được cho là biểu hiện của vấn đề nào đó gây ra, chứ không phải là bệnh lý. Do đó, đây có thể là dấu hiệu sinh lý bình thường ở mỗi người song cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh tật, mà bạn không thể bỏ qua.

Nhiều người hay gặp phải tình trạng khó thở, hụt hơi

Những dấu hiệu hụt hơi khó thở

Cảm giác hụt hơi khó thở của mỗi người là khác nhau tùy thuộc vào nguyên nhân gây ra triệu chứng này và thường đi kèm một số dấu hiệu dưới đây:

• Tiếng thở khò khè, gây ồn
• Ho khan, có đờm, đờm có bọt hồng
• Sau khi gắng sức bị khó thở hụt hơi
• Tim đập nhanh
• Thấy nặng và tức ngực
• Nhịp thở nông, nhanh
• Cảm giác lồng ngực như bị nghẹt thở hay bóp nghẹt

Nguyên nhân gây hụt hơi khó thở

Một người bình thường sẽ cảm thấy hụt hơi khó thở khi môi trường thay đổi nhiệt độ đột ngột xuống thấp hoặc lên cao; di chuyển lên cao (leo núi, bước cầu thang tầng cao,… ); luyện tập thể thao ở cường độ cao. Tuy nhiên, nếu bạn chỉ ngồi 1 chỗ mà cơ thể vẫn xuất hiện dấu hiệu này thì cần chú ý đến sức khỏe của mình.

Khó thở cấp tính

Nếu bạn hay bị hụt hơi kèm khó thở đột ngột, đó là triệu chứng của khó thở cấp tính và có thể do một trong những nguyên nhân sau đây:

• Stress
• Đường thở bị dị tật
• Hen phế quản cấp tính
• Thiếu máu, nhất là do thiếu sắt
• Phổi bị viêm/viêm màng phổi/phế quản viêm cấp
• Thuyên tắc phổi
• Covid-19
• Suy tim, đặc biệt là phổi phù cấp
• Tiếp xúc trực tiếp với carbon monoxide (khói than, khói hỏa hoạn,… )
• Chấn thương ngực
• Dị ứng, sốc phản vệ
• Huyết áp thấp
• Xẹp phổi
• Bệnh đa cơ cứng
• Thoát vị hành

Khó thở mãn tính

Khó thở mãn tính là tình trạng hụt hơi khó thở kéo dài và dai dẳng, nguyên nhân thường liên quan đến các bệnh về phổi, tim, cân nặng, covid-19 như:

• Lao phổi
• Ung thư phổi
• Tắc nghẽn phổi mãn tính
• Xơ phổi vô căn gây xơ hóa nhu mô phổi
• Bệnh sarcoidosis, với viêm u hạt ở nhu mô phổi
• Bệnh cơ tim, viêm ngoài màng tim hoặc viêm nội tâm mạc
• Thừa cân béo phì
• Hậu Covid-19

Ô nhiễm môi trường

Môi trường bị ô nhiễm với các chất độc hại như khói thuốc lá, khói hóa chất, nấm mốc và bụi bẩn có thể gây ra triệu chứng hụt hơi khó thở. Nếu môi trường không được cải thiện sẽ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh mãn tính.

Môi trường bị ô nhiễm đặc biệt là ô nhiễm không khí dễ dẫn đến triệu chứng khó thở, hụt hơi

Những đối tượng dễ bị hụt hơi khó thở

Những đối tượng dưới đây dễ có nguy cơ bị hụt hơi khó thở:

• Người thừa cân béo phì
• Người lười vận động, không tập luyện thể thao
• Người mắc một số bệnh lý như hen phế quản, bệnh tinh mạch, dị ứng, sốc tắc nghẽn phổi mãn tính, ung thư phổi,…
• Người gặp phải tình trạng về tâm lý như hoảng loạn, rối loạn lo âu/thần kinh

Cách chữa hụt hơi khó thở

Dựa vào nguyên nhân gây hụt hơi khó thở mà sẽ có các cách chữa trị khác nhau và sau đây sẽ là một số cách giúp cải thiện dấu hiệu này:

Dùng thuốc

Với những người mắc bệnh hen phế quản, viêm phổi do vi khuẩn,… sẽ được bác sĩ kê toa thuốc để sử dụng khi xuất hiện cơn khó thở cấp tính. Và bác sĩ khuyến cáo, không tự ý mua và uống thuốc bừa bãi, tránh tác dụng phụ không mong muốn xảy ra.

Thư giãn

Giúp dung tích của phổi cải thiện, đồng thời khí cặn được thải bỏ hàng ngày bạn nên luyện tập các bài tập hít thở và thư giãn cơ thể. Liệu pháp này rất quan trọng và hiệu quả đối với những người hậu Covid-19.  

Gắng sức dẫn đến khó thở

Bạn có thể dừng hoạt động đang thực hiện và đứng hay ngồi để cơ thể được thư giãn. Để cải thiện tình trạng này bạn hãy rèn luyện cơ thể mỗi ngày bằng cách tập thể dục thể thao giúp hiệu quả làm việc của tim, phổi được tăng cường hơn và cân nặng cũng được duy trì một cách hợp lý với cơ thể.

Liệu pháp oxy

Trong trường hợp lượng oxy trong máu của bạn quá thấp, cần nhập viện ngay lập tức để nhân viên y tế thực hiện liệu pháp oxy phù hợp tình trạng hụt hơi và khó thở của bạn.

Phòng tránh hụt hơi khó thở như thế nào

Để phòng ngừa triệu chứng hụt hơi khó thở bạn cần kiểm soát được nguyên nhân có thể xảy ra và xây dựng chế độ sinh hoạt, tập luyện lành mạnh.

Tránh hút thuốc lá (chủ động/thụ động)

Hút thuốc không những có hại cho bản thân mà khói thuốc còn ảnh hưởng vô cùng nghiêm trọng đến mọi người xung quanh, nhất là phụ nữ mang thai và trẻ nhỏ. Vì thế, hãy cai thuốc lá để bảo vệ sức khỏe của bản thân và những người thân yêu.

Duy trì cân nặng phù hợp

Thừa cân hay thiếu cân đều không tốt cho sức khỏe của bạn. Do đó, lên kế hoạch ăn uống hợp lý, sử dụng các loại thực phẩm dinh dưỡng, tốt cho cơ thể, ăn nhiều rau xanh, trái cây và hạn chế đồ uống có cồn, có ga.

Hạn chế quá gắng sức

Cả công việc lẫn các bài tập thể thao cần phù hợp với sức khỏe và khả năng của bạn, tránh gắng sức quá mức gây hụt hơi khó thở.

Tránh ô nhiễm không khí

Hãy đeo khẩu trang khi làm việc ở môi trường có chất lượng không khí ô nhiễm và đảm bảo nơi đó được thông thoáng.

Thăm khám và điều trị tốt bệnh lý nền

Những người có bệnh nền như tim, phổi cần thăm khám và điều trị tích cực giúp ngăn ngừa các cơn khó thở diễn ra.

Bệnh viện Đa khoa Phương Đông - Địa chỉ uy tín được hàng ngàn khách hàng lựa chọn chăm sóc sức khỏe, trong đó thăm khám và điều trị tình trạng hụt hơi khó thở

Nếu bạn còn bất cứ thắc mắc nào về tình trạng hụt hơi khó thở hãy liên hệ trực tiếp với Bệnh viện Đa khoa Phương Đông theo số hotline 19001806, để được hỗ trợ và đặt lịch thăm khám ngay nhé!