Đẻ mổ sau 1 tháng ăn được gì?

16

0 / 5 ( 0 bình chọn)

Làm mẹ luôn khiến chị em phụ nữ gặp muôn vàn băn khoăn dù là lần đầu hay đã có kinh nghiệm nuôi con. Đặc biệt đối với những người sinh mổ, vấn đề về phương pháp nuôi con, thực đơn cho mẹ luôn khiến nhiều mẹ đau đầu. Vậy đẻ mổ sau một tháng ăn được gì?  

Đẻ mổ sau 1 tháng ăn gì?

Đẻ mổ sau 1 tháng ăn gì?

Thực đơn cho sản phụ sinh mổ cần chú ý những gì?

Trước khi tìm hiểu về những thức ăn sản phụ sinh mổ sau 1 tháng có thể ăn, chúng ta cần tìm hiểu những điều cần lưu ý trong chế độ dinh dưỡng cho sản phụ:

Những ngày đầu sau sinh, sản phụ nên bổ sung các loại thức ăn dễ tiêu cháo, súp gà. Những ngày sau đó mẹ có thể ăn uống bình thường. Tuy nhiên cần đa dạng thực phẩm để đảm bảo dinh dưỡng cho cơ thể và nguồn sữa cho bé.

Mẹ có thể chia nhỏ thức ăn thành nhiều bữa trong ngày, bên cạnh 3 bữa chính mỗi ngày, mẹ có thể tăng cường 1-2 bữa phụ.

Đối với những mẹ có tiền sử cao huyết áp trong thai ký, nên áp dụng chế độ thanh đạm, hạn chế sử dụng muối.

Nước đóng vai tro vô cũng quan trọng đối với cơ thể. Vì vậy mẹ sau sinh cần bổ sung nước thường xuyên để tránh mất nước bởi trẻ sơ sinh sẽ hấp thụ lượng nước lớn từ cơ thể mẹ. Mẹ nên bổ sung 2-3 lít nước lọc hoặc nước trái cây, sữa mỗi ngày….

Với những mẹ sinh mổ thì sau khoảng 24h, chức năng đường ruột sẽ phục hồi. Lúc này, mẹ nên ăn các thức ăn lỏng, và điều chỉnh dần dần độ đặc theo tình trạng sức khỏe. Khi mẹ trung tiện có thể áp dụng chế độ ăn bình thường.

Đẻ mổ sau 1 tháng ăn được gì?

Thực đơn cho cho phụ nữ sau sinh là vô cùng quan trọng. Đặc biệt đối với các mẹ sinh mổ, bởi thực phẩm không chỉ cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể mẹ giúp mau chóng phục hồi mà còn ảnh hưởng trực tiếp tới sự phát triển của bé thông qua sữa mẹ. Do vậy, mẹ cần nắm rõ những loại thực phẩm đẻ mổ sau một tháng ăn để đảm bảo sức khỏe tốt nhất.

Rau xanh

Rau xanh rất có lợi cho mẹ sau sinh

Rau xanh rất có lợi cho mẹ sau sinh

Rau xanh được đánh giá là nguồn dinh dưỡng lành mạnh, thiết yếu cho cơ thể. Lượng vitamin và khoáng chất dồi dào trong rau xanh giúp nhanh chóng phục hồi sau sinh, tăng sức đề kháng, giảm nguy cơ bện tiểu đường, cao huyết áp… Bên cạnh đó lượng chất xơ lớn trong rau giúp mẹ ngăn ngừa tình trạng táo bón.

Một số loại rau xanh mẹ sau sinh nên ăn là: rau ngót, rau khoai lang, rau đay, giá đỗ, mồng tơi, mướp, súp lơ, khoai tây, cải xoăn, cải cúc, cải bó xôi … Các mẹ cần lưu ý kiêng rau muống bởi loại rau này có thể khiến seoj lồi, kéo dài thời gian phục hồi vết mổ.

Thực phẩm giàu protein

Protein là dinh dưỡng thiết yếu đối với mỗi người và cả với phụ nữ sau sinh. Chị em phụ nữ có thể bổ sung protein thông qua các loại thịt như thịt gà, thịt lợn, cá... Theo quan niệm dân gian từ xưa tới nay, thịt bò là loại thực phẩm cần kiêng khi cơ thể có vết thương hở bới thịt bò co rút sẹo, gây ngứa ngáy… Trên thực tế thịt bò chứa nhiều protein nhưng lại có khả năng kích thích tăng sinh tế bào gây ra seo lồi. Bên cạnh đó thịt bò còn khiến da non trở nên sẫm màu giảm tính thẩm mỹ. Vì vậy mẹ nên cân nhắc việc ăn thịt bò trong khoảng 1-2 tháng đầu sau sinh mổ .

Thực phẩm chứa carbohydrate và đường

Trong giai đoạn nuôi con bằng sữa mẹ, chị em cần nạp tối thiểu 300-400 calo mỗi ngày. Chính vì vậy, mẹ cần bổ sung thêm các loại ngũ cốc, bánh mì, gạo, bột yến mạch… vào thực đơn hàng ngày. Bên cạnh đó, mẹ cũng nên tăng cường nước trái cây, nước ép rau củ quả - thực phẩm chứa nhiều đường tự nhiên.

Trái cây

Đẻ mổ sau 1 tháng ăn được gì, tất nhiên không thể thiếu các loại  trái cây. Trái cây chứa nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe mẹ và bé. Bên cạnh đó, trái cây còn giúp bà đẻ kích thích vị giác, lợi sữa, đẹp da…

Trái cây là nguồn cung cấp canxi, vitamin D giúp hệ xương sau sinh của mẹ và cơ thể đang hoàn thiện của bé chắc khỏe.

Một số loại trái cây mẹ sau sinh nên ăn là: chuối, thanh long, đu đủ, vú sữa, sung, nho, na …

Các sản phẩm từ sữa

Mỗi ngày, mẹ hãy uống ít nhất 500ml sữa ấm – đây là phương pháp giúp kích thích tiết sữa hiệu quả được nhiều mẹ áp dụng. Lưu ý mẹ nên chọn các loại sữa ít béo để tránh tình trạng tăng cân sau sinh.

Bà đẻ sau 1 tháng không nên ăn gì?

Phụ nữ đẻ mổ sau 1 tháng có thể ăn hầu hết các loại thực phẩm. tuy nhiên các mẹ cần lưu ý hạn chế những loại thực phẩm sau vởi chúng có thể ảnh hưởng đến mùi vị sữa mẹ đồng thời tác động xấu đến hệ tiêu hóa của trẻ:

Đồ chiên xào là thực phẩm mẹ sau sinh cần hạn chế

Đồ chiên xào là thực phẩm mẹ sau sinh cần hạn chế

Đồ ăn chiên xào chứa nhiều dầu mỡ

Thuốc lá, những uống chứa chất cồn, nicotin, cafein hay các chất kích thích

Thực phẩm có nhiều gas, axit

Gia vị cay nóng, nhiều mùi như tỏi, ớt

Thấu hiểu được những vất vả, lo lắng và đau đớn trong quá trình mang thai và sinh nở, bệnh viện Đa khoa Phương Đông cung cấp dịch vụ Thai sản trọn gói. Mẹ bầu không chỉ được theo dõi sát sao thai kỳ cũng đội ngũ bác sĩ, chuyên gia giàu kinh nghiệm mà còn được trải nghiệm dịch vụ y tế chất lượng cao.

Sau sinh, sản phụ sẽ được nghỉ ngơi tại hệ thống phòng lưu trú sau sinh cao cấp, được thiết kế theo tiêu chuẩn khách sạn 5*, với đầy đủ trang thiết bị tiện nghi, hiện đại, ấm cúng, riêng tư, thoái mái như ở nhà. Hơn thế nữa, mẹ sẽ được tư vấn dinh dưỡng sau sinh giúp mau chóng phục hồi và những phương pháp nuôi dưỡng bé tốt nhất.

533

Bài viết hữu ích?

Nguồn tham khảo

Tác giả: Dương Thị Trà My

Mẹ bầu nên uống nước dừa khi nào? Lợi ích tuyệt vời từ quả dừa

Nước dừa mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho cả phụ nữ mang thai và sự phát triển của thai nhi. Vậy mẹ bầu nên uống nước...

19/08/2021 23:34

Cách chữa cảm lạnh sau sinh an toàn, hiệu quả

Trong bài viết này, BVĐK Phương Đông sẽ giới thiệu một số cách chữa cảm lạnh sau sinh an toàn, hiệu quả mà chị em có thể tham...

05/08/2021 17:49

Mách mẹ những thực phẩm giúp bé trắng da, môi đỏ

Nên ăn gì để con trắng là thắc mắc của nhiều người. Bởi ngoài gen di truyền, chế độ ăn uống cũng đóng vai trò quan trọng đối...

03/06/2021 15:30

Ăn gì để nhiều sữa sau sinh mổ và thường? Thực phẩm lợi sữa tốt nhất

Ăn gì để nhiều sữa sau sinh mổ và thường? Rau xanh, các loại hạt, thực phẩm giàu sắt, móng giò, uống nhiều nước...

03/06/2021 11:41

Làm sao để có thai nhanh nhất? Một số mẹo hiệu quả cho bạn

Con cái được xem là sợi dây bền vững gắn kết tình cảm gia đình. Vậy làm sao để có thai nhanh nhất? Bài viết này sẽ có...

28/05/2021 17:27